便秘的预防方法有什么

女， 60岁

2018-12-21 1493次

病情描述：

便秘的预防方法有什么

周喜玉主治医师

辽宁中医药大学附属医院中医内科

2018-12-21

便秘是临床上比较常见的消化系统疾病，便秘对人体的伤害很大，长期便秘会影响人的内分泌系统的紊乱，因此，预防便秘有以下几个方面，第一，养成良好的排便习惯，应该每天规律排便。第二，多吃蔬菜，瓜果，粗粮等粗纤维的食物。第三，调解自己的情绪，缓解压力，减轻负担，避免吸烟饮酒等。