问扁平足跑步造成脚裸关节疼怎么办

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• 扁平足脚后跟疼怎么办

  患者要多注意休息，减少下地活动，更要避免进行剧烈的运动，尤其要减少和避免足踝关节过度活动，有利于缓解脚后跟疼痛。同时，患者应注意足踝、足跟部保暖，避免遭受寒凉刺激。也可针对局部进行按摩、热敷等理疗，促进局部血液循环，帮助筋膜组织得到有效放松，可缓解脚后跟疼痛。如果患者的脚后跟疼痛比较严重，还可应用消炎镇痛药物来缓解疼痛，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，扁平足出现脚后跟疼要及时治疗，避免延误治疗导致足弓塌陷或消失，造成更加严重的后果。如果以上治疗没有效果，可采取手术矫正畸形，如截骨矫形手术，关节融合或置换手术。如果是手术治疗的患者，术后第一、第二、第三、第六个月及一年的时候，要注意到医院复查，主要复查X线等项目。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 2305次

• 扁平足脚掌很疼怎么办

  扁平足脚掌很疼可以把重心转移到足弓处，也就是矫正足的外展外翻，恢复足弓，使大拇趾发挥更多的作用，才能缓解脚掌的疼痛，这是根本的治疗。当然如果急性期脚掌疼也可以休息，进行适当的冷敷，吃或者抹消炎止疼药等治疗，但这些都是治标的，从根本上是解决不了问题的。脚掌出现疼痛是因为扁平足前足是外翻外展的，重心靠外，而不是靠内，这时脚掌就承受了过度的剪切力和力量，就会出现过度的负重，就会导致足底的软组织、筋膜或者滑膜、韧带出现微损伤，就会发炎、肿胀、疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2043次

• 扁平足走路脚疼怎么办
  扁平足走路走疼的话，我们一般建议患者局部热敷，抬高脚，避免长时间剧烈的运动，可以局部按摩，每天温水泡脚。如果症状不能缓解，我们可以到医院进行理疗、针灸、推拿等方法来缓解疼痛，还可以配置扁平足矫形鞋来矫正扁平足，平常我们要加强肌力的训练，加强足内肌的训练。对于痉挛性扁平足的患者应当注意休息，严重的我们可以在麻醉下手法矫正，扁平足的患者一般避免处于一种长期的站立，防止肌肉的疲劳而出现疼痛，如果疼痛比较明显，我们可以进行手术治疗。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-11-07 4997次

• 扁平足走路脚疼怎么办
  ​对于扁平足的治疗方法比较多，大多数都有一定的疗效。但是还没有一种令人十分满意的治疗效果，所以主要是以预防为主。1，姿势性评估症，一般以保守治疗为主，消除病因。给予理疗按摩、锻炼足内在肌外在肌，如在沙滩上行走、跳跃或用足趾抓获小球等，穿矫正鞋垫以及使用足弓垫。2，对于痉挛性平足症，可以做足部的理疗按摩，对严重者应该在麻醉下进行手法矫正外翻、外展，以及背伸畸形，用短腿石膏固定在内翻、内收位。在矫形矫正后一般六到八周，拆除石膏，改变脚形鞋，对经非手术治疗无效者可行手术治疗。3，对于强直性平底足正、足弓完全塌陷、足弓变形，没有疼痛症状者可以不用治疗，对于疼痛者则应行三关节融合术。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-28 3852次

• 扁平足脚裸肿怎么回事
  扁平足的患者出现了脚踝的肿胀，应该考虑是由于腿部的肌肉力量比较差导致的，肌肉力量差，血液回流就比较差，所以容易导致脚踝的肿胀。如果长时间的站立行走或者长时间的坐立都会引起脚踝的肿胀加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-25 1702次

• 扁平足怎么跑步
  病情分析：扁平足的人因为足弓发育异常，无法像正常人那样的良好的缓解体重对足底的缓冲压力的，这样就容易引起足底筋膜炎的，一般是不建议做长期跑步这样的蹦跳活动的，可以做类似游泳锻炼这样的对足底没有压力或是小的压力运动的。意见建议：必须跑步，建议你试试买一副带有足弓矫形的气垫鞋垫的，穿宽松平底软底鞋子的，回家后热水泡脚轻轻按摩的，平时做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-27 2804次

• 扁平足站军姿脚疼怎么办
  扁平足站军姿脚疼通常可以选择更换鞋子、功能锻炼、药物治疗等方法缓解。1、更换鞋子：扁平足可能是先天发育异常、长期负重站立、穿鞋不当等导致，而站军姿时会对脚部造成压迫，严重时会出现疼痛感。患者要及时更换合适的鞋子，可以选择矫形鞋或者放置矫形鞋垫，能够托起距骨头，改善扁平足引发的症状。2、功能锻炼：患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-14 0次

• 扁平足怎么办
  扁平足可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式改善，无论采取哪种方式治疗，都需要去正规的医疗机构。1、一般治疗：扁平足可能是遗传以及韧带功能不全引起，也有可能是骨骼结构异常造成，会出现足中部内侧疼痛，尤其是在走路时，会导致疼痛感加重。需要注意休息，不可长期走路以及久站，以免压迫局部皮肤，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次