孕妇可以吃金针菇吗

女, 23岁

2021-12-12 1324次

病情描述:

孕妇可以吃金针菇吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃金针菇,金针菇富含膳食纤维,能促进胃肠的蠕动,有效缓解孕后期便秘症状。金针菇还含有多种人体必需的氨基酸、赖氨酸、精氨酸,能很好的补充孕妇所需营养。金针菇含锌量高,也有利于胎儿智力发育,但是孕妇食用要适量。

意见建议:

建议怀孕期间均衡饮食,合理膳食,荤素搭配,适量多吃一些新鲜蔬菜水果,比如白菜、胡萝卜、苹果、橙子等果蔬,还可以适量吃一些含蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。保持充足睡眠和愉悦心情,定期做孕检,随时关注胎儿健康发育。

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