问跑步小腿酸痛还能跑吗

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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10542次

• 小腿酸痛是痛风吗

  一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 13749次

• 跑步大腿酸痛还能跑吗
  要根据酸痛的具体原因，采取不同的处理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代谢废物堆积引起，患者可以通过适当休息，局部的按摩来改善局部血液循环，促进代谢废物吸收，减轻酸痛的症状。酸痛的症状缓解之后可以继续跑步。如果患者的酸痛是由于韧带或肌肉的撕裂伤而引起的肿胀，疼痛。这个时候患者要尽快的完善局部的彩超检查明确有没有皮下的出血积液，是否需要进行手术治疗，这时患者的伤情比较严重，不建议继续跑步。所以出现大腿的酸痛，是否可以跑步，要结合具体的情况不同，采取不同的方法。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 7783次

• 跑步后腿酸痛还能跑吗
  跑步的时候出现了腿的酸痛或者是跑步之后出现腿的酸痛，这在临床当中是非常常见的，在跑步的时候由于腿部的肌肉持续的收缩，就会导致局部的充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出会刺激周围的神经导致局部的疼痛。跑步过后也有可能会导致体内的钙离子的缺乏，肌肉的激惹性就会升高，容易导致肌肉的抽搐，也会导致酸痛，跑步之后由于局部的血液循环不通畅，所以会导致局部乳酸以及二氧化碳这些酸性产物的堆积，所以会引起腿的酸痛。这个时候腿部的肌肉已经出现疲劳了，不要再进行跑步了，如果继续跑步会引起肌肉的损伤，甚至出现肌肉严重的撕裂伤，这个时候需要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，可以口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，局部热敷，避免受凉。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 4001次

• 跑步机跑步小腿酸痛没事吧
  病情分析：跑步机上锻炼后出现小腿酸痛，这多数源自于运动强度过大，因肌肉持续紧张会引发肌肉疼痛，同时人体在运动时会分泌大量乳酸，引发肌肉酸痛。对于这类情况，近期不要过多活动，注意减少负重自然会缓解。意见建议：对于跑步引发的小腿肌肉酸痛，一定注意控制好运动的时间和强度，同时注意在运动之前做好热身，运动后适度按摩，均可以避免肌肉酸痛。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-06-12 2004次

• 跑步乳酸堆积还能跑步吗
  病情分析：在临床上跑步导致乳酸堆积是不能跑步的，病人的腿部大多数会出现非常明显的酸胀，麻木，疼痛的临床症状，应该先通过按摩或者热敷的方式来进行缓解，大多数需要三天到5天左右。意见建议：建议患者在乳酸堆积恢复期间应该多泡热水澡，避免再次进行剧烈性的运动，然后要保证充足的睡眠，保持情绪的稳定。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 5307次

• 跑步大腿酸痛还能跑吗
  跑步大腿酸痛，如果是因为乳酸堆积引起的，疼痛并不是特别严重，通常还能跑。但是如果是因为局部的肌肉或骨骼损伤引起的，或者疼痛比较严重，通常不能跑。在跑步时，机体内的葡萄糖转化为能量，在此过程中有可能会产生大量的乳酸，当乳酸在肌肉中堆积时，有可能会引起大腿酸痛的症状，一般疼痛的不会特别严重，此时可以继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 怎么缓解跑步小腿酸痛
  对于跑步出现小腿酸痛可以用以下方法来进行缓解：方法一，肌肉的拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复，对酸痛局部进行静力性牵张练习，保持伸展状态两分钟。然后休息一分钟，重复进行练习，每天做几次这种伸展练习，是有助于缓解痉挛的。方法二，就是按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 800次