问高血压怎么养生

为你推荐

• 怎么降低高血压

  如何降低高血压，这就是涉及到高血压的治疗方面。其实高血压治疗，我们最常见的就是药物治疗。因为没有说针对高血压，有一种具体的什么病因，只能是用目前的各种，好几类的降压药去给他针对性的去降压，这是药物治疗。第二个治疗也包括，其实不单是药物治疗，包括我们平时的，这种生活方式改变，也是一种有效的降压方式。而且这个我觉得，从我本人来讲，觉得这个是更重要，因为有人虽然说吃着降压药，这种方式去给他降压了，但是生活方式不改变，经常还在熬夜、大量的吸烟，经常喝浓茶或者是高盐饮食吃得很咸。是吧，这些都是增加高血压不容易控制，或者增加高血压发病率的因素。所以这个方面，在生活方面、饮食起居方面，这个方式的改变对高血压，也是有一定的控制作用的，大家不要忽视这方面。

  

  01:40
  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 6299次

• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38586次

• 高血压怎么养生
  高血压患者的养生方面应该注意以下几点：一，饮食方面应该注意多吃维生素A，维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄糖。可以吃一些菌类食物，比如金针菇，蘑菇，猴头菇等，这些菌类食物能够提高人体的免疫力。二，可以适当的喝一点绿茶。绿茶能够改善患者的睡眠，能够降低血压，降低血脂，可以配合一定的决明子，枸杞等。三，可以适当的参加一些有氧运动。例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等。四，建议低盐饮食。每天盐的摄入量应该控制在6克以内，如果患者存在有心功能不全，建议盐的摄入量控制在4克以内。
  语音时长 01:11”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-09-04 1901次

• 高血压春季养生
  首先，对于高血压的患者在春季的时候，可能不像冬天那样血压升高得比较明显，所以说春季有些人很容易停药。第一，高血压患者一正常的不要暂时的停药，频繁的换药，自主换药，缺乏针对性的一个降压治疗。第二，平时的饮食也要注意低盐、低脂、清淡的饮食，戒烟戒酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡，保持大便通畅。另外高血压的病人如果每天熬夜，暴饮暴食或者是饮食不规律，即使天天定时定量用药也不见得能将血压控制好。所以说平时一定要养成良好的活动习惯，保证充足的睡眠不要熬夜，睡觉的时候要保持衣带宽松，保证睡眠的质量。出行的时候最好选择太阳出来之后再外出锻炼，尤其是春季要注意保暖，俗话讲的就是春捂秋冻，春季有利于血压的控制。
  语音时长 1:23”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-16 1533次

• 子宫肌瘤怎么养生
  病情分析：子宫肌瘤的患者避免长期的接触雌激素的食物和药物，还应该注意定期的去医院做超声的检查，发现异常及时诊治。饮食以高蛋白，高维生素的饮食为主，注意劳逸结合，保持愉快的心情，适当参加有氧运动。意见建议：子宫肌瘤的患者应该去医院定期的做彩超，根据子宫肌瘤的大小，位置，形态，数目来决定治疗方式，必要可以进行手术的切除，手术可以选择腹腔镜的手术。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-07-04 201次

• 怎么查高血压
  病情分析：高血压需要通过测量血压来确诊，建议患者在非同日不同的时间段内，测量三次或三次以上上肢血压，如果血压水平均高于140/90毫米汞柱，则可以考虑高血压的诊断。意见建议：建议高血压的患者要适当低盐饮食，不要吃过于油腻的食物。平时患者还要适当增强体质，加强户外锻炼。建议患者不要劳累，熬夜，要注意学会劳逸结合。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-23 702次

• 高血压春季养生
  首先，对于高血压的患者在春季的时候，可能不像冬天那样血压升高得比较明显，所以说春季有些人很容易停药。第一，高血压患者一正常的不要暂时的停药，频繁的换药，自主换药，缺乏针对性的一个降压治疗。第二，平时的饮食也要注意低盐、低脂、清淡的饮食，戒烟戒酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡，保持大便通畅。另外高血压的病人
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 98次

• 高血压秋季养生
  一、切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养又要降压作用的食物如山药，莲子、银耳、芹菜等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼、虾等水产品以及鸡、鸭等禽类。少吃猪、牛、羊肉等红肉。二、少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，食用油要含维生素e和亚油酸等素
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 239次