问枸杞能减肥吗
病情描述：
枸杞能减肥吗
答医生回答
靳桂春主治医师
山西省中医院中医内科
2018-12-03
病情分析：
意见建议：
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
01:07
孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 152987次
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跳绳能减肥吗跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。
01:22
赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 290974次
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针灸减肥真能减肥吗针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。语音时长 01:15”
孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-07-02 2587次
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麦片能减肥吗答案是肯定的，是可以减肥的。因为麦片本身它是粗粮，含有植物纤维，可以帮助组织清理肠道，热量也不高，还有丰富的营养。理论上分析麦片其中有个有效成分叫做麦胶，具有降脂的效果，能抑制人体脂肪的合成，并加速脂肪的分解。研究证明，绝大多数人食用麦片一个月后血液中的胆固醇含量就会有所降低，只要你能合理的使食用麦片，加上有效的锻炼，减肥就不是什么难题。语音时长 1:02”
李岩
主管药师海城市中医院
2018-11-07 1972次
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针灸减肥真能减肥吗病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
刘潺潺
主治医师河源市人民医院
2020-06-25 1702次
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压腿能减肥吗压腿是有一定的减肥效果的，但是也要注意腿部的健康，想要减肥饮食也非常重要，平时不能暴饮暴食也不要吃高脂肪、高热量的食物，很容易出现胖的情况，也不要经常吃甜食，多喝水，多吃点新鲜的水果、蔬菜，经常跑跑步是有利于减肥的。
郭英
主治医师首都医科大学附属北京同仁医院
2019-01-09 2202次
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生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶能减肥吗生姜+香蕉+大枣+枸杞+茶叶一般情况下不能减肥。生姜、香蕉、大枣、枸杞、茶叶，日常生活中比较常见。生姜当中有姜辣素，可以对心脏和血管起到一定的刺激作用，所以使用生姜以后能够加速血液循环使毛孔张开，增加排汗量。香蕉里面含有非常丰富的维生素、可以量元素，具有加速肠胃蠕动，具有一定辅助改善便秘的作用。大枣
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-27 403次
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香蕉和枸杞煮水能减肥吗香蕉和枸杞煮水一般起不到减肥的效果，如果想要减肥只能够通过减少热量摄入以及增加运动量的方式改善。香蕉是一种常见的水果，含有大量的维生素、钾元素以及其他的矿物质，能够补充身体内所需的维生素，而且钾元素能够参与身体内糖类以及蛋白质的正常代谢，适当的吃些香蕉会对身体有一定的好处，枸杞是一种食物，具有多种保
王燕
主任医师中日友好医院
2022-03-05 3086次
