问如何有效治疗失眠

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• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20241次

• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 49548次

• 如何有效治疗失眠
  一、保持乐观，知足常乐的良好心态，避免因挫折导致心理失衡。二、建立有规律的生活制度，保持正常的睡眠节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡泡脚喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠习惯，如保持卧室清洁安静远离噪音，避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶饮酒等。六、自我调节自我暗示，可以玩一些放松的活动也可以反复计数等有时稍一放松反而能加快入睡。七、限制白天睡眠的时间。除了老年人白天可以适当午睡或者打盹片刻外，如果有失眠的情况，最好避免午睡或者打顿，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。八、床就是睡觉的地方最好不要在床上看书看电视工作平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉早上准时起床的生活卫生习惯。
  语音时长 1:47”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-11 6593次

• 如何治疗失眠最有效
  应该明确患者引起失眠的最主要的病因是什么，因为大部分的失眠是失眠症，而有一部分患者是共病性失眠，是与其他的疾病相关的一系列的失眠，因此应当对引起失眠的相关病因进行治疗，在治疗方面应该包括了以下几种：1，要建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，认识到自己对睡眠的错误认知以及对失眠问题的非理性信念和态度，建立起积极合理的观念，通过禁止日间想睡增加夜晚的睡眠驱动力。2，应该坚守卧床时的觉醒时间，重建床与睡眠之间积极明确的联系，放松治疗降低患者睡眠时的紧张和过度警惕，应该让患者直面觉醒几十年所引起的恐惧和焦虑。3，在睡眠时可以放一些轻音乐进行音乐疗法，另外也可以进行催眠疗法，如果患者有严重的失眠，经过上述治疗仍不能缓解的患者，可以采用口服药物的治疗方法，口服药物应该采用个体化小剂量的使用，按需间断，足量，每周服药三到五次的方法，要长期服药的患者应该按需服药，药物应该选择短中效的苯二氮卓类药物，比如安定，艾司唑仑，三唑仑，阿普唑仑等等的患者。4，另外一部分叫褪黑素受体阻断剂，比如是雷美替胺，还有一种具有镇静作用的抗抑郁药物常用的有曲唑酮，还有一种药物非苯二氮卓类的药物，比如右匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等的药物，这一类药物对正常人的睡眠结构破坏较少，更安全，尤其适用于年轻患者和女性患者，如果对于使用最初的苯二氮卓类药物，比如刚开始使用安定以后效果不好，可以换用其他的，比如阿普唑仑的药物进行相关的失眠治疗，失眠还包括其他的一些治疗，失眠是一个综合治疗的方法，采取综合治疗针对病因进行治疗，可能会收到良好的效果。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-08 20840次

• 怎么有效治疗失眠
  病情分析：治疗失眠可以采取中西医结合的方法，中医治疗上可以选择中药或者针灸的方法。意见建议：针灸时可以选取的穴位有百会、内关、神门、安眠穴等。也可以选择养心安神的中成药，例如百子养心丸或者柴胡安神颗粒的。西医治疗上应该根据患者的体质以及其他病情来选择用药，也可以在医师的指导下适当服用一些安眠药。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-16 901次

• 针灸治疗失眠有效吗
  病情分析：针灸治疗失眠是具备一定的临床效果，可以作为一种辅助的治疗方法。失眠是一个非常常见的临床病症，严重影响着我们的日常生活，患者应该予以重视。意见建议：当患者出现失眠之后，建议需要就诊于正规医院的专科，比如说睡眠障碍门诊，神经内科门诊等，需要在医生的指导下查找病因，然后再进行干预治疗。患者也应该调节好情志，适当运动，清淡饮食，配合医生的诊疗。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-24 1202次

• 如何有效治疗失眠
  一、保持乐观，知足常乐的良好心态，避免因挫折导致心理失衡。二、建立有规律的生活制度，保持正常的睡眠节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡泡脚喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠习惯，如保持卧室清洁安静远离噪音，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-29 144次

• 如何有效治疗失眠
  失眠已成为现代人常见的睡眠障碍，严重影响生活质量。有效治疗失眠需综合运用多种方法，从改善生活习惯到药物治疗，全方位调整才能取得良好效果。1、建立良好的睡眠习惯至关重要。保持规律的作息时间，设定固定的上床和起床时间，有助于调整生物钟，使身体逐
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2024-12-25 0次