问脊柱侧弯可以运动吗
病情描述:
脊柱侧弯可以运动吗
答医生回答
病情分析:
脊柱侧弯是可以运动的,但是注意要适量的运动,过度的运动可能会伤害身体而加重病情,下面我给大家介绍一个,脊柱侧弯恢复的好方法。可以在垫子上仰卧挺身,脊柱侧弯的另一例手全力前伸,同侧手后伸同时做抬头挺胸动作,例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的动作,仰卧腿和臂同时上举,仰卧在在垫子上,用脊柱侧弯的另一侧手和同侧腿同时做商品和上举动作,重复二十到三十次,这样可以使全身的肌肉放松,有助于脊柱侧弯的矫正恢复。
意见建议:
为你推荐
-
脊柱侧弯可以运动吗脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限,脊柱畸形比较严重,而且出现了明显的一些功能障碍,或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转,已经出现了功能上受限,这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动,但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限,或者是从外观上影响不是太大,可以考虑适当的运动。01:22
-
脊柱侧弯的治疗运动脊柱侧弯如果有结构上的问题,也就是有真实性的侧弯的话,包括先天性的、特发性的、成人的、退变的、创伤性的等等,任何的矫正体操,形体体操是没有任何的帮助的。对于大部分孩子,如果说没有结构上的问题,只是姿势性的问题,有点驼背、肩膀有点不高,通过专科医生排除了,结构上的问题,真实的侧弯,做做形体体操,能够改善孩子的形体,这是有帮助的。但对于医生诊断的这些,已经存在诊断名词的,实际上的侧弯,任何体操、任何运动都不会有用的。01:09
-
脊柱侧弯可以运动吗脊柱侧弯是可以运动的,但是注意要适量的运动,过度的运动,可能会伤害身体,而加重病情,下面给大家介绍一个使脊柱侧弯恢复的好方法。可以在垫子上仰卧挺身,脊柱侧弯的另一例手全力前伸,同侧手后伸,同时做抬头挺胸动作,例如胸椎骨有凸者,可作向前伸左臂的动作,仰卧腿和臂同时上举,仰卧在在垫子上,用脊柱侧弯的另一侧手和同侧腿,同时做上挺和上举动作,重复二十到三十次,这样可以使全身的肌肉放松,有助于脊柱侧弯的矫正恢复。语音时长 1:33”
-
脊柱侧弯适合的运动1、俯卧,两臂弯曲体前撑地,将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起,同时异侧手臂伸直前举,保持3~4秒,再还原。练习3组,每继10一15次。2、两腿开立,侧弯一侧的手臂自然下垂,另一侧手臂肩侧屈抱头,上体向侧弯一侧弯曲,手往下伸至最低,保持3秒,还原。练习3组,每组10~15次。或侧弯一侧手臂提一重物进行练习。3、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立,一手拉住肋木,另一手上举,做体侧屈,练习3组,每组30~50次。要求抬头、挺胸、收腹,上体不能前倾。4、向脊柱侧弯方向侧卧,两臂屈臂撑地,外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度,再还原,练习25~30次。要求踢腿时身体要正,踢腿幅度要大。语音时长 1:48”
-
脊柱侧弯适合什么运动病情分析:脊柱侧弯患者可以做一些柔和的运动,如单双杠,引体向上,游泳,骑自行车,慢跑等。患者出现脊柱侧弯后,应尽早到正规的医院就诊,可通过ct检查等明确侧弯的程度。如果脊柱侧弯患者不及时治疗,可能会出现肺不张,肺栓塞,吸入性肺炎等并发症。意见建议:脊柱侧弯患者平时也要注意保养,不从事重体力劳动,不长时间弯腰,不久坐久站。同时患者要保证充足的睡眠,睡觉时尽量选择侧卧和平躺位。
-
脊柱侧弯手术后怎么运动情况是这样:术后1个月之内,卧床为主,可以起床就餐如厕,室内短时间散步;活动时必须配戴支具;术后1-3月,适当室内外活动,以散步为主;活动时必须配戴支具;术后3-6月,可以增加室外活动,散步为主,室内不需要支具,可以弯腰,室外要配戴支具;术后6-12月,不需要支具,慢跑、游泳、跳绳、拎不超过10斤的重物都可以;术后一年以后,除了举重和剧烈的对抗性活动之外,都可以进行。
-
脊柱侧弯可以运动吗脊柱侧弯可以运动,但要注意不能做剧烈的运动,防止对身体造成刺激,患者可适当的做瑜伽以及慢走等运动,对于改善脊柱侧弯是有一定效果的。脊柱侧弯患者应尽早去医院检查,明确侧弯的具体情况,并在医生的指导下选择保守治疗以及手术治疗等方法进行改善,治疗效果会比较好。
-
脊柱侧弯适合什么运动脊柱侧弯患者适合做一些相对柔和的运动,比如慢跑、骑自行车、引体向上、游泳以及快走等等,运动时间不能过长,不能做剧烈运动。患者还要特别注意自己的饮食,不能吃辛辣、油腻、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜,不能抽烟、喝酒,注意定期到医院复查,出现任何异常情况都需要及时就医。