问睡落枕了怎么办

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• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7530次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么办

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式进行治疗：第一、在早期可以在疼痛处适当的冰敷，在疼痛明显缓解后可以进行适当热敷、理疗或者手法按摩等。第二、还可以采取中医的针灸、推拿、牵引、拔罐或者是在疼痛点注射一些药，都可以达到止痛的目的。第三、还可以采取镇痛膏进行局部外敷。平时要注意少低头、多仰头，有空的时候多做颈肩的肌肉力量锻炼，平时要注意保暖，一个姿势不要太久，可以让肌肉更有力量，不至于因为受凉、受累、外伤或者是活动过度造成无菌性炎症或者肌肉劳损，避免产生频繁落枕的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 7533次

• 睡落枕了怎么办
  出现落枕的情况大多数由于肌肉扭伤，或是夜晚睡眠姿势不正确，或是夜晚睡眠时头颈长时间处于过度偏转的位置，从而引起晨起后出现头部疼痛或者不适症状的发生，出现落枕的情况可以用以下的方法进行缓解。冷敷，一般落枕都属于急性扭伤，这样在落枕的48小时内只能用冷敷，可以用毛巾包裹细小冰块，对落枕部位进行冷敷，每次十五到二十分钟，每天两次，症状即可得到减轻。热敷，待到炎症减轻的时候再考虑进行热敷，热敷可以很好的促进颈部的血液循环从而缓解疼痛，如果症状还不能得到缓解，建议去找专业的按摩师进行按摩理疗等。
  语音时长 1:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 6098次

• 脖子睡落枕了怎么办
  落枕称失枕，是一种常见病，好发于青壮年。以冬、春季多见，落枕的常见发病经过是入睡前并没有任何的症状，晨起后却发现项背部有明显的酸痛感、项部活动受限。落枕多因睡眠的姿势不当或风寒袭击项背，局部的脉络失和所致，轻微的落枕可以采用热敷和按摩的方法，如治疗以指压只要承山穴治疗落枕往往能收到明显的效果，承山穴在小腿腓肠肌两侧肌腹下方，伸小腿时当肌肤出现交角处便是取压痛明显的一侧穴位用指压法以自身能忍受为限度，同时活动颈部活动幅度，应当从小到大逐渐加强，主要的时间一般在十五到二十分钟左右，每日一次也可以采用涂抹止痛药膏的方法，达到放松肌肉缓解疼痛的效果。如果症状严重建议去医院接受正规的检查和治疗，如果落枕一般是由于枕头不合适或者颈部的肌肉劳损所引起。
  语音时长 1:44”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-23 16399次

• 脖子睡落枕了怎么办
  病情分析：注意休息，减少颈部肌肉负担，疼痛严重时，口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等，减轻炎症肿胀缓解疼痛。配合局部热敷推拿针灸拔罐促进颈部血液循环，活血通络散寒止痛。意见建议：日常注意颈部防寒保暖，纠正不良姿势，避免长时间维持一个姿势，造成肌肉负担。睡觉时选择合理睡枕，建议采取仰卧位睡姿顺应颈椎生理弯曲。落枕不要盲目推拿按摩避免引起颈椎关节损伤甚至神经损伤，建议去正规医院康复科。如果反复出现落枕，需要警惕是否存在颈椎病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-15 1301次

• 落枕了怎么睡
  落枕就是颈部的肌肉纤维的无菌性炎症。颈部肌肉痉挛充血水肿，紧张僵硬，局部疼痛明显。这种情况下，首先一定要端正颈部的姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以静托固定缓解痉挛的肌肉，减少肌肉的负重力量，消炎镇痛药物对症治疗，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。睡觉的枕头避免太高太软，主要感觉到舒服就可以了。同时，头部枕部以及颈肩结合的地方都需要有枕头，避免有悬空的地方。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1501次

• 睡落枕了怎么办
  考虑患者说的睡落枕了指的是睡觉落枕了，睡觉落枕了可以通过按摩、针灸、口服药物等方法进行处理，建议在医生的指导下用药。1、按摩：若睡觉时姿势不当或者枕头高度不合适容易导致颈部肌肉痉挛，可引起疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以去正规的医疗机构通过按摩来舒缓颈部肌肉，能够达到止痛的效果。2、针灸：可以在专业
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 脖子睡落枕了怎么办
  落枕主要是由于睡眠姿势不良或者受寒等原因造成的。落枕之后首先要注意休息，如果疼痛严重的话，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。同时也可以配合适当的热敷和按摩等方法治疗，一般在几天之内可以缓解恢复。如果症状比较严重的话，要及时就医检查。患者在睡眠
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次