问孩子补充什么可以长高

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• 孩子长高补充什么比较管用

  孩子长高需综合补充营养与科学干预，单纯依赖某一种食物或药物难以实现理想效果。食物方面，鸡蛋、牛奶、瘦肉等能补充优质蛋白，支撑骨骼与肌肉生长；豆腐、虾皮等富含钙质，是骨骼发育的重要原料；深绿色蔬菜与动物肝脏则能提供维生素D，助力钙吸收。药物方面，龙牡壮骨颗粒作为中成药，通过党参、黄芪等健脾药材调理脾胃功能，促进促进食物中钙和营养的吸收，同时添加葡萄糖酸钙、乳酸钙等易吸收的有机钙与维生素D2，通过内外双补、标本兼治，直接补充骨骼发育所需营养，改善因脾胃虚弱不爱吃饭、缺钙导致生长迟缓的儿童。小儿四维葡钙颗粒可补充骨骼生长原料。葡萄糖酸钙锌口服溶液同时补充钙与锌，但需明确存在缺乏症状时使用，避免过量补充引发便秘等问题。营养补充需结合均衡饮食与适度运动，若孩子长期生长迟缓，建议就医排查病理因素。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-12-22 68次

• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36848次

• 孩子补充什么可以长高
  1.补充蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，人体生长发育越快，越需要补充蛋白质，鱼，虾，瘦肉，禽蛋，豆制品中含有优质蛋白质，多补充。2.维生素，是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a，b，c是人体生长发育所必须不可缺少的。3.矿物质，人体的长高决定骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。4.保证睡眠，睡眠也是使人体长高的营养素，睡眠不仅可消除疲劳，生长激素分泌有利于长高。
  语音时长 1:19”
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-07 16980次

• 孩子个子矮小怎样可以长高
  身高在一定程度上是由于先天遗传因素所导致，但后天的营养和锻炼也会影响身高的发育。长高有以下几点建议：一，充足的睡眠，别熬夜，因为一些激素都是在夜里分泌。二，饮食营养全面，不挑食、不偏食，多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果，少喝碳酸饮料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品，补充充足的蛋白质以及维生素。三，晒太阳，促进维生素d的合成。四，加强体育运动，避免多吃不动肥胖的发生。五，保持心情的愉悦，良好的心情也能够使孩子自信的迎接每一天。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-11-29 19267次

• 孩子长高补充什么比较管用
  病情分析：孩子长高在营养补充方面，需抓住关键营养素并注重科学搭配。家长需注意孩子的日常饮食，保持均衡，多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼虾、蛋类，搭配牛奶、豆制品补充钙质；新鲜蔬果提供维生素与矿物质，促进骨骼发育；粗粮替代部分精米面，保证膳食纤维摄入。避免高糖高脂零食，以免影响营养吸收与生长激素分泌。意见建议：还可遵医嘱服用龙牡壮骨颗粒，其中党参、黄芪、山药等成分改善孩子脾胃虚弱，增强营养吸收能力；同时含维生素D2及乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙源，既能直接补充钙质，又能促进肠道对钙的吸收利用，对孩子多汗、夜惊、食欲不振、消化不良及发育迟缓等症有治疗作用。此外，小儿四维葡钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液也可作为辅助选择，前者补充钙与必需氨基酸，后者兼顾钙锌同补。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-11-27 401次

• 长高需要补充哪些元素
  病情分析：身高的增长是和很多因素有关的，比如遗传因素，生长激素的分泌，后天的营养因素，体育锻炼等等，都是有一定关系的。意见建议：对于身高的增长，在生长激素分泌正常的情况下，可以多吃一些优质蛋白和含钙量丰富的食物，例如牛肉，羊肉，牛奶，鸡蛋等等。同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如香蕉，苹果，梨，菠菜，芹菜等等，这些食物可以对身高增长有利。同时要进行积极的体育锻炼，注意休息睡眠，这些都是增高的有利因素。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-27 5003次

• 孩子补充什么可以长高
  孩子身高的发育，除了遗传因素影响外，营养物质的均衡摄入也至关重要。为了确保孩子健康成长并促进身高增长，家长应关注孩子饮食的均衡与营养的全面性。特别是补充以下关键营养素，能有效助力孩子的身高发育。1、钙质：钙质是骨骼发育不可或缺的元素。孩子长
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次

• 孩子补充什么可以长高
  1.补充蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，人体生长发育越快，越需要补充蛋白质，鱼，虾，瘦肉，禽蛋，豆制品中含有优质蛋白质，多补充。2.维生素，是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a，b，c是人体生长发育所必须不可缺少的。3.矿物质，人体的长高决定骨骼的生长发
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 580次