问补气养血的食物有哪些

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• 补气血的食物有哪些

  生活中比较常见的补气血食物有红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等都是很不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 12297次

• 补气血的食物有哪些

  补气血的食物有以下：第一、桂圆肉，桂圆肉的主要功效是益心脾、补气血，对于气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有一定的疗效。第二、红枣，红枣向来是补血的首选，从中医角度来说，红枣既能养胃健脾、补血安神，又能滋润心肺、调和营卫，对贫血有很好的调养作用。第三、乌鸡，乌鸡是甘温的，有补虚损、养阴血、大补气血的作用，适合于阳虚气血两亏者使用。第四、山药，山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰湿、润皮毛的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 30311次

• 补气养血的食物
  补气养血的食物主要有以下几种：1、胡萝卜，胡萝卜中含有非常高的维生素b和c，此外还含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮。2、海带，含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤可以有效的御寒保暖，缺少气血的女性可以多吃海带。3、菠菜，一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜，所以菠菜可算是补血蔬菜中的重要食物。
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  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-28 33524次

• 补气养血吃什么
  补气养血可以适当多吃一些桂圆肉。第一，桂圆肉是一种具有补血作用的食物，含有丰富的铁质，并且还含有丰富的维生素a，维生素b，蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分，可以适当多吃一些龙眼汤，龙眼酒或者龙眼胶等具有很好的补血作用。第二，胡萝卜素，胡萝卜也是一种不错的选择，胡萝卜里面含有丰富的维生素b，维生素c及胡萝卜素等营养成分。第三，党参也是不错的选择。第四，还可以多吃枸杞，人参，红参，西洋参等都可以起到补血补气的作用。
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  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-28 25559次

• 补气养血的中药有哪些
  病情分析：补气养血的中药材临床上有很多，比如当归，熟地黄，白芍，龙眼肉，何首乌，阿胶，人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，白扁豆，甘草，大枣，绞股蓝，红景天，沙棘，蜂蜜等等。意见建议：补气养血的药材也大多为药食同补的食材。建议您可以在医生指导下进行使用，切勿为了延年益寿，强身健体而盲目使用，打破因身体平衡，造成身体的损害。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-03-13 4107次

• 补气血的食物有哪些汤
  日常生活中补气血的食材，鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉，鲫鱼，鲤鱼，鲶鱼，鳝鱼，红枣，山药，桂圆，莲藕，小米，谷类，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，樱桃，乌梅，红豆，燕窝，动物全血，动物肝脏，蛋黄，大瓜子，紫葡萄，红果，枸杞，柑橘，西红柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黄芪，党参，人参，生地，当归，阿胶，红糖等，这些食材可以根据一定的搭配原则来做汤，调理自己的身体。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-01 9703次

• 补气养血的食物
  补气养血的食物包括桂圆、红枣、山药。但若病症严重，还应在医师的指导下服用药物进行治疗。1、桂圆：龙眼肉具有补心健脾、养血安神的功效。适量食用可补心健脾，补气养血，安神养性，但痰火湿滞的患者应避免进食。2、红枣：即红枣，具有益气、养血、安神的功效。如果气血不足的患者每天适当食用，可以起到一定的补气补血
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 1952次

• 补气的食物有哪些
  在繁忙的生活节奏中，你是否时常感到精力不足、气虚体弱？补气，作为中医调理身体的重要方式，能帮助我们增强体质、提升活力。那么，哪些食物是补气的佳品呢？接下来，让我们一起探索那些能够为我们注入满满能量的补气食物。补气食物大盘点1、红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，具有益气补血、健
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次