问高血脂吃什么蔬菜好

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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9879次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5737次

• 高血脂吃什么蔬菜好
  出现了血脂偏高需要控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及菌类的蔬菜，还可以多吃绿叶的青菜，当然除了青菜以外。高脂血症的患者还需要尽量少吃含胆固醇，饱和脂肪酸以及反式脂肪酸较多的食物，例如肥肉、动物内脏、煎炸的食品。还需要定期监测血脂的数值，如果血脂明显升高，还需要及时服用降脂药控制血脂。甘油三酯偏高可以服用贝特类降脂药，胆固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀类降脂药来降低血脂。
  语音时长 01:12”
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2019-11-27 3655次

• 高血脂吃什么蔬菜
  高血脂的病人要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃大蒜洋葱，每日应在膳食中添加燕麦片，荞麦等粗粮以及海带，魔芋和新鲜的蔬菜，富含膳食纤维的食物。高血脂的病人宜多吃的蔬菜，包括番茄，鲜蘑菇，以及各种绿叶蔬菜，水果主要有橘子苹果香蕉，梨，菠萝，猕猴桃，核桃，山楂，西瓜等等，还应该多吃含钾丰富的食物，多吃含蛋白和维生素的食物，例如鱼类，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多吃含钙高的食物，含钙高的食物主要有奶制品，豆制品，花生，红枣，黑木耳，核桃等等。
  语音时长 1:23”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-04 9019次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  病情分析：高血脂可以吃些含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。适合吃寒凉性或温性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、苹果、水蜜桃等。意见建议：高血脂容易引起心脑血管疾病，平时一定要按时服用降脂药物，并注意饮食调理。尽量将血脂控制在正常范围内，能预防并发症。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 2702次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 902次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  高血脂，基本上所有的蔬菜水果都适合吃，特别是芹菜，菠菜，白菜，菜花，莴苣等等。还有水果当中，柚子，草莓，西瓜都是不错的选择。蔬菜和水果，含有大量的膳食纤维，对血脂升高，血糖升高非常的有好处。同时，得了血脂升高，需要限制每天进食的总热量，避免吃高热量，高脂肪饮食，包括肥肉，火腿肠，豆制品，奶油蛋糕，甜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 590次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次