问高热量的零食有哪些

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• 千万不要把零食充当早餐

  我们说零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物，虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，一般临近中午时，血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降，容易引起各种疾病入侵。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2047次

• 割双眼皮后可以吃零食吗

  割双眼皮后可以吃零食，割双眼皮后吃点零食没有影响。有的人特别喜欢吃些小零食，割双眼皮后由于患者伤口疼痛，吃点零食会转移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食当成主食来吃。因为往往零食的营养成分不够全面，里面含有大量的油脂或一些不被人体吸收的物质，过多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的营养缺乏，所以建议患者割双眼皮后正常饮食，稍微吃点零食是没有任何影响的，尽量以清淡饮食为主。另外割双眼皮手术后建议患者多吃水果、蔬菜，能明显促进伤口愈合。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-24 2713次

• 高热量的零食有哪些
  高热量的食物主要指的是动物脂肪含量比较高的食物，比如常见的肥肉、动物内脏等等。油炸食品也属于高热量的食物，比如炸油条、炸薯条、炸鸡、炸薯片、炸肉串等等。含糖量较高的食物也属于高热量的食物，比如泡芙、奶油蛋糕、奶茶等等。长期进食高热量的食物可能会造成肥胖，肥胖之后可能会出现其他的疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等。所以建议在生活中要健康饮食，尽量少进食高热量、高脂肪的食物。
  语音时长 01:21”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-03-09 4256次

• 高热量小吃有哪些
  在我们日常生活中，常见的高热量小吃有炸鸡、炸薯条、炸薯片、奶茶、巧克力、奶油蛋糕、可乐等等。长期进食高热量的食物，会引起人们出现肥胖，有的会引起糖尿病、高脂血症，从而加速动脉粥样硬化的发生，引起一系列的心脑血管疾病。所以，建议我们在平常的饮食中，应当避免长期进食高热量的食物，适当的多进食一些新鲜的蔬菜、水果。同时，要进行适合自己的体育锻炼，锻炼要持之以恒。保证充足的休息，避免劳累。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-03-17 1450次

• 几乎没有热量的零食
  病情分析：所有的食物都会有一定的热量，只是多少不同。可以把黄瓜，西红柿当成零食，它们的热量含量非常低。还可以选择一些低热量的水果，像苹果，梨，草莓，西瓜等。意见建议：平时热量消耗中建议摄入与消耗平衡。要健康饮食，平衡膳食。可以选择高蛋白，低脂肪，低碳水化合物食物。多吃些鱼肉，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等，多吃新鲜的蔬菜水果，热量含量都比较低，还含有丰富的维生素和纤维素。还要配合适当的运动来消耗热量，若是想减肥，要保证每天的消耗量要大于摄入量。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-23 4704次

• 高热量的食物有哪些
  病情分析：在我们的生活中常见的高热量的食物有炸薯片、炸薯条、炸油条、炸鸡、碳酸饮料、各类糖果、奶油蛋糕等等。意见建议：高热量的食物会引起人们出现肥胖，所以建议我们在日常的生活中一定不要长期进食上述高热量的食物，同时要懂得控制好自己的体重，避免因肥胖而引起一系列的疾病，比如糖尿病、血脂代谢紊乱等等。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-23 4804次

• 高热量食物有哪些
  高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高热量食物也就是含碳水化合物类比较高的食物，如果平时摄入过多的高热量食物，但是不进行运动，就有可能会导致患者出现身材肥胖的情况，一般是由于热量摄入以及消耗无法达到平衡引起的，所以平时的运动量较少，就需要降低高热量食物的摄入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 4297次

• 哪些属于高热量的水果
  高热量的水果一般指的是含糖量比较高的水果，如桂圆、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴莲、香蕉、苹果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。这样的水果一般含糖量在10%到15%，所以这样的水果热量比较高。适量的吃一些这样的水果可以补充人体所需要的能量，另外，还能够补充维生素，补充微量元素。但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 518次