如何进行前臂的活动

女, 35岁

2022-10-11 586次

病情描述:

如何进行前臂的活动

医生回答

病情分析:

进行前臂活动可以按照以下方法进行,例如可以弯曲前臂使前臂与肱二头肌相贴,重复反复该动作。另外还可以做俯卧撑,仰卧起坐,举杠铃,或者做单杠运动,都可以起到活动前臂的作用。进行活动时动作幅度要轻,运动时间宜短不宜长,否则会导致肌肉劳损,引起前臂疼痛以及肩关节肘关节疼痛。

意见建议:

在平时生活中,要积极预防前臂以及上肢和肩关节肘关节外伤。每年定期做上肢X光或者CT检查,了解前臂骨骼以及左关节腕关节,肩关节的发育状况和患病状况。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测