问脂肪肝可以自行消除吗
病情描述:
脂肪肝可以自行消除吗
答医生回答
病情分析:
在一定条件下,脂肪肝可自行消除。脂肪肝分为酒精性和非酒精性脂肪肝两种,如果做到改变不良的行为,脂肪肝可以从根本上慢慢改善直至痊愈。
意见建议:
1,严格戒酒,酒精和脂肪肝关系密切,戒酒是缓解酒精性脂肪肝的最有效策略;
2,减少高热量食物,如各种面食、脂肪等食物,对于有超重的人群,减少高热量食物,避免暴饮暴食;
3,多运动,特别是对于有肥胖问题的人,适当增加运动量有助于消耗脂肪,减轻脂肪肝,推荐进行有氧运动,如跑步、健身、游泳、瑜伽、太极等;
4,多吃水果蔬菜,水果蔬菜的热量相对较低,而且富含新鲜维生素,多吃不但能增加饱胀感,有助于减少主食的摄入,还可改善便秘,保护肠道功能;
5,保持良好的心理,可以通过听轻音乐、冥想、阅读等适合方式放松身心,好的心理不但能舒缓压力,还有助于控制食欲,减少进食需求。
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脂肪肝如何消除脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式,增加体育锻炼、减体重,必要时还需要配合药物治疗,以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的,只要调整饮食、加强锻炼就可以了,但中度和重度的脂肪肝,则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始,少吃油腻、油性大的食物;其次需增加体育锻炼,连续每天做有氧运动30分钟,才能使体内脂肪转化为葡萄糖,从而减少脂肪在肝脏的沉积;减体重对消除脂肪肝也很关键,减体重可以逆转单纯性脂肪肝,也可以改善肝功能,还可以逆转肝纤维化;中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗;如果存在糖尿病、高血压、高血脂等,还需要服用药物进行对症的处理。01:34
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运动可以消除脂肪肝吗病情分析:运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝,常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动,有助于减轻体重,有助于脂肪肝病情的康复。意见建议:同时脂肪肝患者在饮食上要注意,不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物,要忌烟忌酒。要保证充足的休息,避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
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