肾虚怎么调理?

男, 33岁

2019-09-20 2323次

病情描述:

肾虚怎么调理?

医生回答

病情分析:

肾虚对身体的伤害是非常大的,在日常饮食上要多吃蛋白质食物,如禽类,蛋,鱼,肉类等动物类蛋白及豆类蛋白,多去摄入适量的脂肪,番茄,枸杞是我们平常要多吃的食物,具有健脾、补肾的作用。多吃黑色的食物,黑色就是补肾的代表,例如黑木耳,黑米,黑豆,黑芝麻,桑葚等。

意见建议:

养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,适当运动,增强体质。

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