问老是失眠怎么办呀

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63451次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21976次

• 老是失眠怎么办呀
  失眠的患者在临床上是最常见的，老是失眠，出现这种情况应该怎么办？大致有以下几个方面：1，养成良好的睡眠习惯，对于失眠的患者，尤其对于不规律睡眠的一些人群经常会导致失眠，良好的早睡早起的习惯是缓解失眠最有效的方法。2，可以选择一些药物来进行治疗，比如西药可以选择右佐匹克隆片，而中药可以选择朱砂安神丸，百乐眠胶囊。3，对于失眠应该也可以选择针刺，艾灸或者其他一些相关的理疗方法。所以，通过以上几点分析，老是失眠应该通过改善不良的生活方式，调整良好的饮食结构配合药物、配合一些理疗方法综合的进行治疗，老是失眠的症状就会得到良好的缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-11 5113次

• 老是失眠怎么办
  如果老是失眠，我们有以下几点可以治疗失眠：第一点就是坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，提高免疫力；第二点就是要调整思维方法，一切能要顺其自然，保持心态的平和；第三点就是睡前可以洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐；第四点就是养成较规律的生活习惯，进行放松；第五点就是采用放松法，在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到这个脚趾，依次进行逐步放松。要正常的呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，做到心平气和。这样保持一段时间，我们失眠就会有一定的疗效。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 13266次

• 老是失眠怎么办
  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。可考虑在医生的建议下饮用安神茶，桂圆百合枣仁茶进行调理。注意规律作息，保持愉快心情，不要熬夜，睡前不要玩手机。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1301次

• 宝宝吃饭老是含着怎么办呀
  要让孩子养成自觉吃饭的好习惯，不要紧跟在孩子的身后喂食，不能再吃饭的时候斥责孩子，这样会让孩子更不爱吃饭了，一个大家庭应该要在愉快融洽的气氛完成进食。少给零食孩子吃，尤其是餐前，这会影响孩子的正常进餐，对桌前的食物不光没有任何食欲，还会产生厌食症。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-28 2001次

• 老是失眠怎么办呀
  失眠的患者在临床上是最常见的，老是失眠，出现这种情况应该怎么办？大致有以下几个方面：1，养成良好的睡眠习惯，对于失眠的患者，尤其对于不规律睡眠的一些人群经常会导致失眠，良好的早睡早起的习惯是缓解失眠最有效的方法。2，可以选择一些药物来进行治疗，比如西药可以选择右佐匹克隆片，而中药可以选择朱砂安神丸，
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 73次

• 一晚上失眠怎么办呀
  失眠在临床上是比较多见的神经内科系统疾病，失眠的患者往往是因为精神，压力，紧张，焦虑，饮食以及久病等因素而导致的，一晚上都失眠应该怎么办，大致有以下几个方面：第一，如果是因为肝火而导致的失眠，应该进行清肝泻火的治疗，临床上常选用龙胆泻肝丸进行治疗。第二，如果是因为痰火导致的失眠，应该清热化痰，临床上
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 219次