问如何去除湿气重
病情描述:
如何去除湿气重
答医生回答
病情分析:
湿气重给患者生活带来了严重影响,还能引发其他疾病,患者需要及时到医院进行检查调理。
意见建议:
湿气重患者要养成良好的生活习惯,不熬夜,不吸烟,不喝酒,坚持锻炼身体,多晒太阳,保持室内通风。平时可多吃一些红豆薏米粥,山药排骨汤等食物,如果症状比较严重需要到医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
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产后湿气重如何排湿气产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动,适当的运动既能缓解各种压力,还能够加快身体排出湿气,因此产后湿气严重可以运动一下,像跑步、游泳等,可以让身体出汗,在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食,产后湿气重就要吃清淡些,不能吃太撑,适量就可以了,不要吃生冷和性寒的食物,这样会加重湿气的,饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物,另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱,中医所说的汗血同源,因此如果湿气不严重,可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显,可以把药量减少,用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。01:31
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湿气重的症状现在很多人有湿气比较重的表现,它的表现主要看这几个方面:第一,看整个人的体型状态,湿气重的人多半都有超重,胖人多湿,这是比较常见的,但并不是说瘦人没有湿气。第二,容易精力不充足,就是思维状态比较迟钝,比较凝滞,不是特别的灵活。第三,舌苔比较厚腻,如果舌苔发黄,就可能存在湿热的情况,如果你刷牙经常感到恶心,咽喉部有痰,这也是湿气重的表现。第四,就是大便,看大便对湿气来说,它的表现还是比较明显的:第一个,就是便溏,就是大便不成形,这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个,就是大便不干,但是大便黏,早晨上厕所以后冲马桶,冲好几次大便都冲不下去,黏在管道上,这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况,同时有没有其他的情况存在。02:37
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人湿气重吃啥除湿湿气重的患者饮食上要吃具有健脾化湿功效的食物,如薏仁,山药,莲子,茯苓,绿豆,鸭肉,冬瓜,苦瓜等。要忌辛辣刺激油腻性食物,如辣椒,狗肉,牛肉,羊肉,酒等,否则会助长体内湿邪,从而形成湿热,加重病情。平时要坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力,可以做强度比较大的运动,如中长跑,爬山,打球等,有利于排除多余的水分,从而减轻体内的湿气。要保持心情上的舒畅,避免不良情绪的刺激加重症状。同时可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到清热化湿的功效。语音时长 01:12”
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湿气重运动能除湿吗湿气重运动可以除湿,适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢,加强各个脏腑的功能,当然也包括脾脏的功能,脾主运化的功能得到了加强,水液代谢肯定能得到改善,湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气,除此之外,可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿,以求达到更好的效果,饮食上要注意清淡,营养,易消化,可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物,必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿,改善体质。语音时长 01:16”
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如何除湿气重病情分析:湿气重困扰着很多患者,还会引起很多其他疾病,患者要及时到医院检查治疗。意见建议:湿气重患者在饮食上应该尽量清淡,心情要放松,有规律的作息习惯,不宜生活在潮湿的地方。多吃一些健脾祛湿的食物,如山药,苦瓜,红豆薏米粥,常用的药物有参苓白术散,龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸等。
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腿部湿气重如何去除病情分析:轻度的情况是可以用泡脚的方式来进行调理的,可以使用红花,艾叶每天温水泡脚,平时辅助用薏仁米和冬瓜煮着吃,对祛湿有很好的效果。多参加户外运动,出汗也可以帮助祛湿,平时注意饮食,少食辛辣刺激性的食物。意见建议:养成良好的生活习惯,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性的食物。
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去除湿气的方法去除湿气的方法通常有食疗、刮痧、服用药物。如果体内湿气大,可以通过食疗去除湿气,食疗主要是靠从食物中获取营养,食疗去除湿气的方法有很多种,一般可以选择薏苡仁与红豆配伍煮粥食用,有利水渗湿的作用,另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用,也可以起到利水祛湿的作用,两种方法搭配食用,都是去除湿气
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去除湿气的方法去除湿气的方法有食疗、汗蒸和泡脚运动,拔罐,艾灸等方法。首先,食疗祛湿。日常饮食中的吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,可以起到很好的祛湿效果,需要长期坚持使用,常用的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。第二,汗蒸祛湿。汗蒸的过程中可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以