问如何在三天内快速瘦下来

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• 激素肥胖怎么瘦下来

  激素性肥胖包括两种，一种是我们常说的医源性的，就是治疗服用激素以后导致的肥胖，那么这种情况一般来说，停用激素以后，绝大部分病人还是能自行恢复的。还有一种情况，就是一个病理的状态，比如说像库欣氏综合征，就是激素分泌过多导致的。那么这个只能去除原发病以后，才能解决这些问题。所以，大家应该到正规的医院去就诊治疗，明确诊断，才可以判断这个问题，而不是自行在家来判断，是否为激素导致的肥胖。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 15790次

• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3673次

• 啤酒肚怎么瘦下来
  一，啤酒肚间也可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉。每天一次每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼也可以发现肚子上部分的赘肉可以明显的减少。都知道通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而如果单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的比较匀称。三，俯卧挺身运动，方法是人俯卧在地上压住脚身体以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四组，每次不少于二十个。四，高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式来锻炼，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限组数。五，种方法就是晃呼啦圈，这个方法适合范围比较广，每天空余的时间都可以做。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 39030次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2659次

• 如何在三天内快速瘦下来
  在三天内快速瘦下来的方法：1.服用减肥产品，可以快速减肥，但可能导致人体水电解质失衡，有一定风险；2.可以选择抽脂术或者溶脂术。手术有风险，建议慎重考虑，若一定要做，建议前往正规整形医院找有经验的医生做相关手术。饮食和运动的方法都不能达到快速减肥的目的，但相对安全。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1206次

• 如何在三天内瘦腿
  想要在三天之内达到瘦腿的目的最简单的方法就是做吸脂手术，但这样的手术存在一定的风险，建议谨慎选择。还是应该选择绿色、环保、健康的瘦身方法，循序渐进逐步达到瘦身瘦腿的目的。比如平时控制饮食，保证充足的睡眠时间，积极的锻炼身体。每天可以坚持做15-30分钟的有氧运动。高抬腿或者是抬脚跟都有助于起到瘦腿的目的。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 如何在20天内瘦40斤
  没有办法在20天内瘦40斤，在20天内可以瘦40斤的说法没有任何科学依据，想要使身体瘦下来，可以通过控制饮食以及多运动的方式改善。1、控制饮食：身体肥胖的患者不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果以及蛋糕等，以免导致身体长胖。在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如白菜、冬瓜、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-13 2649次

• 如何在20天内瘦40斤
  在追求快速减肥的过程中，许多人希望能在短时间内显著减轻体重。虽然20天内瘦40斤的目标非常具有挑战性，但通过科学的方法和坚定的决心，这一目标并非不可能实现。以下是一些建议，帮助你以健康的方式减重。严格控制饮食是关键。应减少高热量、高脂肪和高
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次