问早上喝蜂蜜减肥吗
病情描述：
早上喝蜂蜜减肥吗
答医生回答
吕红琼主治医师
洛阳市中心医院肿瘤内科
2019-01-23
病情分析：
意见建议：
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早上空腹喝酸奶可以减肥吗早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。
01:14
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-02 4071次
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晚上喝蜂蜜水能减肥吗晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。
01:17
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 3866次
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早上喝蜂蜜能减肥吗早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准距离很远，所以蜂蜜虽是甜品，但一样可以达到减重的效果。此外，蜂蜜能补充维他命b族、维他命c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。同时要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，如黄瓜、苹果等，都可以达到理想的减肥效果。不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药等，吃了不仅对身体不好而且还会反弹，多运动，养成早睡早起的习惯，建议每天跑步，可以增强体质，还可以适当的减肥。语音时长 01:52”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 15317次
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喝蜂蜜能减肥吗喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。语音时长 01:22”
李颖
副主任医师中国人民解放军第88医院
2022-07-23 1059次
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早上喝蜂蜜能减肥吗早上的时候可以适当的喝一些蜂蜜，适当的喝一些蜂蜜，能够保持肠道的通畅。少量的蜂蜜的摄入，对身体是有帮助的，那么如果要减肥的话，还是需要通过增加运动控制饮食通过增加消耗能量和减少能量的摄入来进行减肥的。
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2018-11-19 1701次
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早上喝蜂蜜水减肥吗不能，但对减肥有好处。蜂蜜是养肠子的佳品，早上喝蜂蜜醋水能加大肠胃的蠕动，但如果有胃部的不适，比如胃炎，胃溃疡是一定不要空腹喝蜂蜜的。而且充蜂蜜的水一定不要用开水，这样会破坏蜂蜜中营养的。最好能够注意通过运动以及营养合理搭配的方式，来帮助您达到减肥的效果。
刘铁刚
主治医师锦州市中心医院
2018-12-02 2604次
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早上喝蜂蜜能减肥吗早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 248次
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早上喝酸奶减肥吗早上喝酸奶可以帮助减肥，但需结合合理的饮食和适量的运动。首先，酸奶属于低热量食物，富含蛋白质，同时产生的热量相对较低，在减肥过程中，蛋白质的摄入十分重要，因为它能帮助维持肌肉量，提高新陈代谢，从而有助于减重。其次，酸奶中的乳酸菌能够改善肠道
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-08 0次
