问性心理障碍如何克服
病情描述:
性心理障碍如何克服
答医生回答
病情分析:
出现性心理障碍,多是过于对于性的了解认识不够造成的,平时多学些性方面的知识,对女性身体构造,有个大概的了解。与爱人之间加强交流沟通,创造一个浪漫温馨的性爱环境,可以有效的去除心理的障碍。常用方法有领悟、疏导等心理治疗、厌恶治疗。有人同时采用厌恶疗法与内隐致敏法治疗,在患者主动配合下,行为治疗可改变患者的变态性行为。药物治疗仅起对症治疗或辅助精神治疗的作用,电抽搐与精神外科治疗,收效甚微。
意见建议:
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如何克服心理障碍?第一,就是尽情发泄,把内心地痛苦、烦闷找一个知己倾泻出来,那么痛苦地哭一场,大喊大叫也好,把机杼地一些负性地心理能量释放掉,可以缓解心理压力。第二,就是转移,暂时离开引起不快地人、事或者是环境,有句话说地好叫眼不见心不烦,将注意力转移到自己感兴趣地活动上去,比方说进行一项自己喜欢地体育活动。第三,就是降低期望,值期望值越高失望也就越大,很多烦恼是因为对自己、他人和社会地期望值太高而造成地,因此降低期望值,对现实不抱不切实际地幻想也就少了很多烦恼。第四,偶尔地屈服,就是凡事太计较、一味地固执,不做半点让步,烦恼当然会多,只要大前提不受影响,做一些细节上地妥协是必要地。退一步,天地宽,心境也佳。第五,就是幽默,当遇到困难地时候可以采用一些幽默地方式来化解、维持心理平衡。语音时长 1:46”
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