晚上睡不着是怎么回事

男, 26岁

2019-02-15 2431次

病情描述:

晚上睡不着是怎么回事

医生回答

病情分析:

晚上睡不着这是典型的失眠症状,有很多原因都可以导致失眠,比如平时生活不规律熬夜,精神压力大,紧张焦虑等都是可以导致出现入睡困难的,这首先需要进行生活习惯的调整,平时要规律的生活,不要熬夜,放松心情,避免焦虑,白天的时候多一些户外锻炼,晚饭后可以散散步和听听音乐,同时可以服用复方枣仁胶囊和百乐眠。

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