问更年期该怎么调理身体

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• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37555次

• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2242次

• 更年期盗汗该怎么调理
  更年期盗汗属于阴虚内热的症状，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以用知柏地黄汤加减，能够起到清热滋阴的功效。若盗汗较重的患者可以加鳖甲、地骨皮、牡蛎、浮小麦、麻黄根等药物，能够起到清虚热、敛汗的功效。更年期的患者常伴有肝气郁结的现象，可以配合柴胡疏肝散，能够起到疏肝解郁的功效。亦可以口服中成药逍遥丸和知柏地黄丸，能够起到疏肝解郁、滋阴的功效。平时要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激。要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果，少食辛辣、刺激、油腻性食物，否则会加重盗汗的症状。要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要坚持适当的体育锻炼，增强体质。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-10 4432次

• 女性更年期该如何调理
  女性在更年期的时候，到底应该怎样进行调理，得根据女性的更年期表现来进行选择判断。比如女性在更年期，其实没有明显的不适症状，只是偶尔出现潮热、盗汗，或者是情绪有一点波动，那这时根本就不需要做任何的调理，而是顺其自然即可。只是建议女性在更年期的时候，要常规进行补钙，以免出现骨质疏松症。如果女性在更年期的时候，其潮热、盗汗症状特别明显，而且还容易出现感冒，那这时可以考虑服用玉屏风散和知柏地黄丸来进行调理，但如果女性这时的睡眠特别差，出现严重的失眠症状，那就可能需要服用谷维素来进行调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-05 6299次

• 更年期盗汗该怎么调理
  病情分析：1、应用中药进行调整，比较常见的是用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等。2、通过运动的方式改善盗汗的症状，比较常见的是有氧运动，比如游泳、骑自行车、瑜伽、快走等。3、通过饮食调整，远离刺激性强的食物，如辣椒、芥末等；同时远离垃圾食品，比如快餐、烤串等。4、调整心情，可以通过听音乐或者多参加群体活动以及家庭支持，解决心情的问题。意见建议：如果症状比较严重，患者一定要到正规医院检查，确定自身情况，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情，对身体造成伤害。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-28 602次

• 更年期怎么调理
  病情分析：在更年期间调整身体，可以通过改善饮食、服用一些药物来进行调理的。改善饮食包括少进食辛辣刺激性的食物，多补充蔬菜水果、低盐低脂低糖饮食，还可以应用一些药物进行缓解症状，如坤泰胶囊。意见建议：建议在更年期期间，一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。还应该多做一些有氧的运动，多参加一些户外的活动。控制自己的不良情绪，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-05 701次

• 更年期怎么调理
  更年期一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征的患者需要通过生活调理、药物调理、心理调理的方式调理。1、生活调理：围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，患者通常会出现月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状。此时患者需要注意进行适宜的体育活动，如步行、慢跑、太极拳、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-17 0次

• 怎么调理更年期出汗
  患者可以通过饮食调整、情绪调整、服用药物等方式调理更年期出汗的情况。1、饮食调整首先要调整饮食，不建议吃热性的食物，比如桂圆、荔枝、榴莲、烧烤、麻辣烫等食物，否则容易上火，导致出汗现象加重。饮食可吃维生素丰富的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，促进大便的软化通畅，对于缓解出汗都是有一定的作用。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 615次