问更年期怎么调理

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• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2390次

• 更年期失眠怎么调理
  如果是更年期失眠，这种更年期的失眠不用太担心，只是更年期的一种现象。更年期一定要保持心情舒畅，多做点有意义的事情，比如爬山或者是听听音乐，也可以吃点儿药物调理一下，能有效的减轻症状。平时还要调整心态，喝杯温热的牛奶也有助于睡眠，还可以泡泡脚，有助于睡眠的改善。如果这些情况没有缓解，或者已经影响到了工作和学习，那么一定要到正规的医院进行治疗，具体的要做一下检查，看看是不是内分泌引起的，也可以吃一些调节内分泌的药物。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 14906次

• 更年期如何调理
  第一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不抽烟、不喝酒、多食富含蛋白质的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。第三是保证充足的睡眠。要有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜，疲惫等。第四是参与户外运动。多参加户外运动，锻炼，具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理的状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。第五是卵巢保养。如果卵巢提前衰竭了，女性的会出现肥胖、面部色斑，提前进入更年期，而且它会影响生育，所以女性保养好卵巢也是尤为重要的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 18868次

• 更年期心慌怎么调理
  病情分析：更年期心慌，如果只是由于更年期体内激素分泌水平引起的，可以服用中药进行调理，比如甘麦大枣汤，也可以服用维生素B12以及谷维素进行调理。如果是心脏本身病变导致的心慌，可以服用普萘洛尔等药物进行治疗。意见建议：平时要保持良好的心态，保证充足的睡觉，避免熬夜。饮食上可以多吃一些豆制品，谷类，黑木耳等食物，对缓解更年期心慌有一定的帮助。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2022-06-29 2502次

• 更年期症状怎么调理
  围绝经期精神症状可因神经类型不稳定，或精神状态不健全而加剧，所以应该进行心理治疗，必要时可选择适量的镇静药以助睡眠，谷维素可以调节植物神经功能，用于治疗潮热症状，为了防止骨质疏松，应该坚持体育锻炼，增加日晒时间，饮食，注意摄取足量蛋白质，及含钙丰富食物，并补充钙剂。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-08 2001次

• 更年期怎么调理
  更年期一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征的患者需要通过生活调理、药物调理、心理调理的方式调理。1、生活调理：围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，患者通常会出现月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状。此时患者需要注意进行适宜的体育活动，如步行、慢跑、太极拳、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-17 0次

• 怎么调理更年期出汗
  患者可以通过饮食调整、情绪调整、服用药物等方式调理更年期出汗的情况。1、饮食调整首先要调整饮食，不建议吃热性的食物，比如桂圆、荔枝、榴莲、烧烤、麻辣烫等食物，否则容易上火，导致出汗现象加重。饮食可吃维生素丰富的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，促进大便的软化通畅，对于缓解出汗都是有一定的作用。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 615次