问打沙袋减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5582次

• 茄子减肥吗

  用茄子替代其他主食摄入可以起到减肥的作用，茄子中的纤维素、维生素和水分的含量都比较多，而脂肪含量却很低。需要注意的是如果其他食品摄入量不减，多吃茄子并不能增加机体对脂肪的消耗，难以起到减肥的作用。肥胖的人群可以在饥饿的时候多吃茄子，替代其他的食物。另外，茄子的烹饪方法也会影响减肥效果，烧茄子、油浸茄子因为增加了大量的植物油会没有减肥效果，而清蒸茄子或者凉拌茄子减肥的效果比较理想。一定要注意营养丰富、均衡，切不可单纯吃茄子一种蔬菜。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 4376次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋这种运动能够减肥，而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动，能够增加心肌细胞的供氧，强度比较低，非常有节奏，持续时间可以比较长，这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候，而产生适应性，从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋，可以锻炼全身的肌肉，如颈部，手臂，胸部，背部，腰部以及腿部，可以锻炼人的肌肉素质和平衡力，但是不是每一个人都适用于这种运动方式，在打沙袋的时候，我们一定要做好个人防护，避免受到意外伤害。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-24 8237次

• 打沙袋损伤关节吗
  在日常的生活当中，很多人喜欢进行拳击训练，打沙袋是进行拳击训练当中一个基础的项目。在打沙袋的时候，如果采取了严格的保护措施，并且严格遵循科学的锻炼方法，循序渐进，避免暴力，一般来讲是不会损伤到关节的。相反，这种锻炼方法还能够有效的增强骨头的强度以及硬度，能够有效的增强关节囊以及周围韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用，同时还能够调节关节腔内的压力，促进关节软骨再生。但是在打沙袋的时候，如果遵循的方法不正确，训练不科学，或者是训练过度，没有采取足够的防护措施，有可能会导致关节的损伤，可能会导致关节囊以及内外侧副韧带的损伤，也有可能会导致骨折甚至关节的脱位。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 3085次

• 打沙袋能减肥吗
  病情分析：打沙袋可以减肥，沙袋也是常用的健身器材之一，在打沙袋的同时，腹部，腰部及四肢不停的运动，可以消耗一定的热量，减掉多余的脂肪，帮助减肥。意见建议：沙袋是一种全身的锻炼，想要达到减肥的效果，建议一般是需要日积月累的坚持，不是一朝一夕就能有效果的，同时还要控制饮食，可以结合其他有氧锻炼，一起进行减肥。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-10 2605次

• 打沙袋能减肥吗
  病情分析：打沙袋是属于一种比较剧烈的运动，是有一定减肥效果的，但是也会使肌肉增长，所以建议在运动完之后要做拉伸运动，这样可以防止肌肉增长。意见建议：平时如果想要减肥，可以采取合理的作息习惯，比如合理的饮食或者是坚持做锻炼，这样对减肥都是有效果的，平时要及时去医院检查。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-05 3304次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋这种运动能够减肥，而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动，能够增加心肌细胞的供氧，强度比较低，非常有节奏，持续时间可以比较长，这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候，而产生适应性，从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋，可以锻炼全身的肌肉，如颈部，手臂，胸部，背部，腰
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋和跑步哪个更减肥
  打沙袋和跑步属于两种运动方式，都可以燃烧体内的脂肪，所以都可以起到减肥的作用。打沙袋可以增强手腕关节的强韧程度，而且还可以加速体内脂肪燃烧，也能够锻炼患者的反应能力。跑步也是比较常见的一种运动方式，跑步的时候可以增加肺活量，也能够加速体内血液循环，燃烧体内脂肪，而且跑步的时候可以提高身体新陈代谢，所
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 665次