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• 减肥药哪个更靠谱

  减肥药的种类有很多，每种减肥药都有一定的效果，比如说用于肥胖患者减重的奥利司他等，还有一些具有体重减轻作用的降糖药，如利拉鲁肽，但不建议以减肥为目的使用降糖药。需要减肥的一般人群，可以通过控制饮食、适当锻炼等健康的减肥方式；对于重度肥胖者，则应在医生指导下进行科学的锻炼结合药物治疗。可以使用奥利司他这一类减肥药物，奥利司他是非处方药，这意味着不用医生的处方就可以购买，是对其安全性的肯定，它的减肥机制是抑制肠胃里的消化脂肪酶，阻止人体摄入食物中的部分脂肪，从而间接的达到减少热量摄入控制体重的目标。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27186次

• 近视和散光哪个更严重

  近视、散光其实都挺严重的。因为比较高度的近视，会导致眼底的一些问题，出现眼底的一些病变。散光会导致，两个眼睛的视力不平衡，有的时候，散光还容易出现疲劳，同时也会加重近视。但散光跟近视不一样，散光是指在眼球的光线，通过折射进入眼内之后，不同位置上的光线，成像的位置是不一样的，有的地方能够清晰地到达视网膜，有些地方到不了。散光和近视，无法说谁更严重，两个都有各自的问题，所以我们既要防控近视，对散光来说，也要注意佩戴合适的眼镜，否则也可能会加重近视，加重视疲劳。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-02 22562次

• 瑜伽和跑步哪个更减肥
  瑜伽和跑步都是最为常见的减肥方式，减肥效果都是比较好的。至于哪个更好是需要根据每个人的体质来看的。从理论上来看，建议大家选择瑜伽这种运动方式来减肥。坚持把瑜伽做下去，不仅能够提升大家的气质，还不会出现反弹的现象。第一，练瑜伽可以预防肥胖。天气逐渐减凉，人的食欲又开始好起来，不知不觉中人们就会摄入太多的热量，这样一来是很容易出现肥胖的。做瑜伽能够刺激我们的腺体，调整我们的内分泌系统，使得人消耗热量的能力增加，这样食物就可以被消耗掉，能够阻止发胖。第二，瑜伽可以美容。经常做瑜伽的女性会变得非常年轻，面部皱纹少很多。瑜伽对皮肤是有保护作用的。因为做瑜伽的时候，血管和神经的压力会减少，发囊会得到更多的营养，肤质会变的更好。第三，做瑜伽可以释放压力。经常做瑜伽能够让自己变得安静下来，达到修身养性的效果。人的免疫能力能够得到增强，并且把身体的毒素排出体外。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 48509次

• 跑步机和椭圆机哪个更减肥
  跑步机和椭圆机都是热门的有氧健身器材。相对而言，跑步机燃脂效果略高于椭圆机。但是两者适合人群稍有不同，例如椭圆机更适合中老年人或者是女性，特点在于锻炼强度不大，适合康复训练或者是小强度的锻炼。跑步机主要锻炼下肢肌肉群，同时对于心肺训练效果显著，跑步机是非常理想的减肥运动器械，可以自己调节速度、坡度和时间，并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。其次就是椭圆机，全身运动，人体各肌肉群参与率最高的一种器械，被人们称之为减肥神器。主要是锻炼人体肌肉控制力，提高协调性，是运动损伤最小的一种器械，因为运动时表面始终是合实踏板，做椭圆轨迹运动，没有着地时人体重量所产生的冲击力。所以说减肥更有利的是跑步机，而椭圆机是适合一些中老年人或者是女性，这个运动相对来说是比较小的，而且对于损伤也是最小的。
  语音时长 1:50”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 191469次

• 跑步机和椭圆机哪个更减肥
  总的来说跑步机比椭圆机的减肥效果要好一些，椭圆机和跑步机作为减肥的健身器材并没有多大的优劣之分，可根据自身的情况选择适合自己的健身器材，但是在同样的运动时间里，跑步机的强度和坡度都是可以调节的，因此跑步机的热量消耗会比椭圆机多。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7105次

• 打沙袋减肥吗
  病情分析：打沙袋对减肥是有一定效果的，所以在平时是可以通过打沙袋来进行减肥的，但是打沙袋是属于剧烈的运动，如果在过程中不小心碰伤的话，那么会对自身造成影响。意见建议：所以在平时要合理的饮食，另外也要进行跑步或者是多走路，这样对减肥都是比较好的，在平时也要注意合理的饮食。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-12 3305次

• 打沙袋和跑步哪个更减肥
  总体来说，两种运动均有助于减肥，但跑步在全身性减脂方面可能更具优势，而打沙袋则更侧重于锻炼上肢力量和塑造身体线条。跑步作为一种全身性的有氧运动，能够持续稳定地消耗热量，促进脂肪的燃烧。通过较长时间的跑步，不仅可以提高心肺功能，还能增强身体的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 跳绳和跑步哪个更减肥
  并不存在跳绳和跑步哪个更减肥这种说法，因为跳绳和跑步都有助于减肥。如果在减肥过程中身体出现不适症状，建议及时就医。跳绳和跑步都属于日常生活中比较常见的有氧运动，在跳绳和跑步过程当中，能够消耗身体的热量，而且有助于促进皮下脂肪燃烧。坚持进行跳绳和跑步，就能够使体重下降，从而可以起到一定的减肥效果。由于
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次