问缓解眼疲劳的方法有哪些

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• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9610次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:16
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1537次

• 缓解眼疲劳的方式有哪些
  眼疲劳通常是由于不合理的用眼习惯导致的，缓解方式主要有三个：第一，要保持合理正确的用眼习惯，如减少近距离用眼的时间，控制着使用电脑手机等电子产品，通过这种方式就可以缓解眼部疲劳的症状。第二，增加户外时间，增加户外时间以后可以让眼睛处于松弛的状态，可以调节睫状肌的痉挛状态，从而缓解眼部疲劳。第三，使用药物来缓解症状，常用的缓解眼疲劳的眼药水包括萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液、施图伦滴眼液等等。
  语音时长 1:04”
  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-21 3243次

• 缓解眼睛疲劳的方法有哪些
  眼部疲劳通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以为了缓解这种症状：第一，就是要保持合理的用眼习惯，尽量避免长时间近距离的用眼，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。第二、当眼睛疲劳的时候，可以向远处望一会儿或者是增加户外的时间，这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。第三、可以给予局部的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，持续10到15分钟左右，通过这种方式，能够有限的改善症状。第四、可以选择抗疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液或者施图伦滴眼液。
  语音时长 1:02”
  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-24 5408次

• 缓解疲劳的方法有哪些
  改善疲劳，最好的方法就是保证充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲劳，使人精力充沛，成年人，至少每天要保证八个小时的睡眠，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，多做一些有氧运动，也可以消除疲劳，比如可以游泳和慢跑。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2404次

• 缓解眼疲劳的方式有哪些
  对于缓解眼疲劳的方式，首先需要注意可以经常的眨眼睛，因为眨眼睛可以促进泪液的分泌，从而帮助缓解眼疲劳，而且也可以工作一段时间之后，适当的站起来走动，并且眺望远方，多看一些绿色的植物，也有助于恢复眼疲劳。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2019-01-04 1604次

• 缓解眼疲劳的方法
  造成眼睛产生疲劳状态的原因有很多，它是由多种因素共同作用而导致的结果，建议大家可从以下几个方面来缓解眼疲劳：1、调整光线。若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。2、勤眨眼。分泌泪水保持眼部湿润是缓解视力疲劳最简单也是最有效的方
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-20 14270次

• 缓解眼疲劳的方法
  缓解眼疲劳的方法有日常调理、热敷、用药、饮食调理等。1、日常调理：在工作或者学习期间，可抽出适当的时间闭目休息或者眺望远方，还可适当眨眼、转动眼球，保证眼睛的湿润，注意用眼距离，在光线适宜的条件下学习和工作，并保证睡眠质量，有助于缓解眼疲劳。2、热敷：主要适用于眼睛疲劳，伴随眼干、轻度水肿等人群，通
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-26 1783次