问如何治疗更年期失眠

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• 更年期耳鸣如何治疗

  更年期的耳鸣，一般她更年期的时期，就比较容易发生耳鸣的现象，尤其一些更年期的女性的话，这时候可能有焦虑的情况，更引起耳鸣，同时耳鸣的发生，又引起她焦虑的状况，和更年期的症状加重。所以在这种情况下，要综合治疗，比如耳鸣的治疗。我们在急性期，要给予药物的干预治疗，同时对于更年期的症状，或者有一部分人，引起焦虑症状，我们同时要进行药物治疗。这样对于更年期妇女耳鸣的治疗，要更有效。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-02 9445次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18063次

• 更年期妇女失眠如何治疗
  更年期妇女的失眠和激素有关系，当然也有一些其他的因素。在临床当中，对于治疗更年期失眠一般就是心理治疗，就是让患者了解更年期，是一个正常的生理阶段。于健康影响并不是很大，随着年龄增长这些症状会逐渐的消失，可以使患者正确的来对待失眠的一些更年期的症状。第二、就是鼓励多参加体育活动、各种娱乐活动、参加一些集体活动或者是感兴趣的活动来转移注意力，从而在一定程度上可以改善睡眠。第三、可以尝试中医中药的治疗方法。中医中药对于更年期失眠症的治疗，有非常好的效果，但是它往往需要一些时间。第四、再有这个就是像太极瑜伽等一些活动对失眠也有非常重要的调节作用。第五、就是药物治疗。对上面的方法调节仍然不能改善失眠，可以看看是失眠症是否因为焦虑抑郁等其他原因引起的失眠，从而而采用相应的药物进行调整，改善睡眠质量。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 5722次

• 更年期失眠
  可以在睡前服用小米，核桃，葵花子等一系列食物，来改善睡眠质量。小米在所有谷物中，小米含色素胺最为丰富，此外小米还有大量淀粉，吃了之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状，吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚饭后葵花籽，促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外大枣中含有丰富的蛋白质，维生素C，钙磷铁等营养成分，一部有安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 8951次

• 更年期失眠如何治疗
  更年期失眠，考虑到是由于内分泌失调原因造成，所以建议这种情况可以适当口服一些调理内分泌的药，或者是口服一些中药来帮助调理，建议注意合理的饮食，饮食以清淡为主，可以适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-28 1402次

• 更年期如何调理失眠
  病情分析：女性在更年期时会出现头晕乏力、注意力不集中、容易激动、潮热盗汗以及失眠等表现。意见建议：如果说更年期女性不适感特别明显时，应该在医生的指导下采用激素治疗法或者可以进行中药调理，还可以平时多吃一些枸杞、大枣、山药等食物，起到滋肝补肾的作用，这样可以根本上改善失眠的问题。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2019-03-20 1702次

• 更年期妇女失眠如何治疗
  更年期妇女的失眠和激素有关系，当然也有一些其他的因素。在临床当中，对于治疗更年期失眠一般就是心理治疗，就是让患者了解更年期，是一个正常的生理阶段。于健康影响并不是很大，随着年龄增长这些症状会逐渐的消失，可以使患者正确的来对待失眠的一些更年期的症状。第二、就是鼓励多参加体育活动、各种娱乐活动、参加一些
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 172次

• 更年期耳鸣如何治疗
  患者在更年期的时候，如果出现耳鸣的情况，建议患者可以口服更年安胶囊或者是更年安片，同时口服一些改善循环营养神经的药物来治疗。临床上常用的是银杏叶软胶囊、银杏叶提取物片、甲钴胺分散片或者是谷维素，积极的对症治疗，患者耳鸣的症状应该会有一定的改善。同时建议患者适当的锻炼身体，放松自己的心情，尽量不要熬夜
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 237次