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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18005次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37678次

• 更年期耳鸣如何治疗
  患者在更年期的时候，如果出现耳鸣的情况，建议患者可以口服更年安胶囊或者是更年安片，同时口服一些改善循环营养神经的药物来治疗。临床上常用的是银杏叶软胶囊、银杏叶提取物片、甲钴胺分散片或者是谷维素，积极的对症治疗，患者耳鸣的症状应该会有一定的改善。同时建议患者适当的锻炼身体，放松自己的心情，尽量不要熬夜。如果经常有失眠的情况出现，患者可以口服百乐眠胶囊积极的调理。建议患者一定不要到特别吵闹的环境里面去，这样会加重患者耳鸣的情况。患者还可以考虑到中医科去行针灸或者是配合高压氧一同来治疗，对于患者更年期的耳鸣也有一定的辅助治疗作用。
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  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-11-04 5932次

• 更年期心悸如何治疗
  更年期心悸治疗：第一、要加强身体锻炼，一是提倡跳绳、二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。第二、补充雌激素，更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的。建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。第三、舒缓情绪，心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵或者经常感到焦虑不安、紧张抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 13813次

• 更年期耳鸣如何治疗
  病情分析：更年期耳鸣主要是由于精神心理原因导致的。应该要进行自我调节，放松心情，多参加户外活动。可以听一些舒缓的音乐进行调节，还可以服用六味地黄丸，乌灵胶囊等中成药进行辅助治疗。意见建议：更年期女性如果出现了耳鸣，首先应该去耳鼻喉科就诊。如果不是器质性疾病引起的。应该要注意避免焦虑情绪，平时保证充足的睡眠进行改善。
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-06-25 1204次

• 更年期痛经如何治疗
  病情分析：更年期痛经可以采取热敷和按摩治疗，如果痛经严重，建议服用药物缓解。更年期女性出现痛经症状可能是患有子宫腺肌症，或者卵巢巧克力囊肿引起，由于子宫内膜异位到宫腔以外，出现增生萎缩引起疼痛。意见建议：平时要注意腹部的保暖，可以用暖宝宝或者热水袋热敷腹部，在来月经前后适当多喝一些红糖水或者益母草颗粒，疼痛严重建议在医生指导下服用药物止痛。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-06-30 902次

• 更年期耳鸣如何治疗
  患者在更年期的时候，如果出现耳鸣的情况，建议患者可以口服更年安胶囊或者是更年安片，同时口服一些改善循环营养神经的药物来治疗。临床上常用的是银杏叶软胶囊、银杏叶提取物片、甲钴胺分散片或者是谷维素，积极的对症治疗，患者耳鸣的症状应该会有一定的改善。同时建议患者适当的锻炼身体，放松自己的心情，尽量不要熬夜
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 237次

• 更年期妇女失眠如何治疗
  更年期妇女的失眠和激素有关系，当然也有一些其他的因素。在临床当中，对于治疗更年期失眠一般就是心理治疗，就是让患者了解更年期，是一个正常的生理阶段。于健康影响并不是很大，随着年龄增长这些症状会逐渐的消失，可以使患者正确的来对待失眠的一些更年期的症状。第二、就是鼓励多参加体育活动、各种娱乐活动、参加一些
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 172次