问失眠病人的饮食生活如何调护

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• 糖尿病人如何正确的饮食

  饮食治疗是糖尿病患者治疗过程当中最重要的一个治疗手段，任何一个类型的糖尿病，任何一个病人在任何时间，都需要饮食治疗，饮食治疗总的原则有以下几种。第一个就是要控制全天的总的热量，全天总热量的控制，这个需要我们不仅要控制主食的这个量，还要控制副食的量，很多人以为就是说我把主食减少了，那么副食随便吃，是不是就可以了，也并不是这样，因为副食吃多了，他总的热量可能也会上去，比如说很多人他不吃主食光吃肉，这样脂肪、热量就会上去，所以说糖尿病人，不仅要控制主食的量，全天最好不要超过六两的主食，那么根据血糖情况，如果血糖控制得很差，那么主食的量还是要减一减，还要根据这个运动的情况，如果运动的多，主食可以稍微增加一些，如果运动的少，那么主食要减的少一些，副食很多人以为那不让吃肉，是不是我就光吃蔬菜呢，实际上不是说不让吃肉，就是说不要吃过量的肉，那么我们说鸡鸭鱼肉这些副食，都是可以吃的，只不过就是说我们要控制量，我的观点就是说这些鸡鸭鱼肉，这些富含蛋白质的东西，我们每天都要吃，要严格控制量，要浅尝辄止，最好是每顿都可以吃一些，因为我们主食减少了以后，如果副食这些质量，蛋白质的东西跟不上的话，那么就是可能病人这个耐饥饿的这个能力就会下降，过不了多久他就会很快就饿了，那么如果你加一点蛋白质的东西，加几片肉加几片这个鸡肉，或者是加一点虾加几块鱼，这些加进去以后，我们可能耐饥饿的这个情况会好转，就病人到时间，他不会怎么太饿，那么这样的话，我们血糖也不会太高，那么热量也能控制住，这个营养也能得到保证。所以我的建议就是主食要少，那么副食里边，要注重这个蛋白质的摄入，要提高这个质量，也就是说少而精，蔬菜要多吃一些可以，因为蔬菜里边含纤维素，纤维素可以有助于降糖，所以说要多吃一些绿叶菜，肉适量主食要少，要记住这个原则，我们有一部分病人，他就是害怕自己血糖高，所以吃得很素，就是鸡鸭鱼肉这些东西一律都不吃，这样并不好，时间长了以后，可能就会出现营养不良的情况，所以我们要保证热量的情况下，还是要合理的进食，要保证这个营养不缺乏，还要把血糖控制好。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 40418次

• 风湿病人生活宜忌与饮食调治

  风湿病人的饮食，主要有一个原则，就是少吃辛辣刺激，寒凉的食物，那么以新鲜的食材，营养均衡的搭配，再一个就是好消化，不要增加胃肠道负担，这样为原则的指导下的，一个饮食的调配为宜。那么从生活当中，其实我们也没有一些特别去禁忌的食材，主要就是酒精，还有辛辣刺激的，辣椒这一类的东西，主要是这些方面。

  

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  陶燕 副主任医师湖北省新华医院

  2018-12-26 11972次

• 失眠病人的饮食生活如何调护
  失眠的病人，饮食，生活的调护是特别重要的，首先不能喝一些具有严重的提神作用的饮料，比如不能喝咖啡，不能喝浓茶，也不能喝酒。再来，失眠的病人，在白天要做一些有氧运动，可以让夜晚疲劳一些，容易入睡一些，比如慢跑，登山，游泳之类的运动，前提是不能存在一些基础性的疾病。再来失眠的病人，在晚上睡觉之前，可以喝上一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，钙质和蛋白质，对于营养是比较好的，而且可以纠正失眠的症状，具有镇静和安神的功效。此外也可以使用酸枣仁煮一些水来喝，对缓解失眠也具有一定的帮助，或者采用桂圆红枣煮水来喝，也具有安神的作用。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-17 987次

• 对于慢性失眠病人应如何处理
  失眠是精神病科最常见症状，病人则长期失眠，对于这些慢性失眠的病人应采取如下措施：（1）讲解失眠知识，对于意识清楚而合作的病人，尤其是神经衰弱者医务人员可将有关睡眠及失眠的知识告诉他们，要使他们认识到睡眠是一种生理机能，人体对其时间长短可以自行调节，今天睡得过多了，明天生理上自然通过睡眠增强而进行调节，而长期失眠的患者则是由于对失眠担心、害怕、焦虑所致应消除病人对失眠的顾虑。此外还可以告诉病人预防失眠的方法，如临睡前避免神经过度紧张，不宜过多思考问题，不要用意志强迫入睡，睡眠前，不饮食刺激品及饮食过饱等。（2）应戒除一切足以引起病人兴奋及焦虑的原因，例如去除外界的喧闹骚扰，强烈的光线刺激以及解除病人的疼痛及过度冷热等。（3）服用催眠剂，根据病人的失眠情况选用适当的催眠剂，同时剂量适当，如剂量过小，则不能使病人入睡或充分睡眠，剂量过大，虽然能够增加病人的睡眠深度，但易引起副作用。（4）劳动治疗，病人参加适当的体力劳动后，全身疲倦，晚上容易入睡。（5）电睡眠疗法或电兴奋疗法。（6）针灸及电针灸治疗，取穴以风池神门、内关为主。（7）水疗，睡前用盆浸浴或恒温水治疗。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-01 1623次

• 失眠病因有哪些
  失眠的人大多是因为精神紧张，工作压力大，心事过多，思虑过度等引起的。睡前喝浓茶浓咖啡等刺激性饮料，室内光线过强，睡前剧烈活动等都会造成失眠。常表现为入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等，严重影响日间生活及工作。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-13 1301次

• 内痔病人的饮食应该如何调理
  痔疮病人的饮食，最主要的是要防止便秘。所以在日常的饮食之中，要少吃一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，例如苹果，香蕉，火龙果，菠菜，芹菜等，这些对于防止便秘有一定的作用。同时要注意多吃些粗食，也有助于防止便秘。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-01 1101次

• 对于慢性失眠病人应如何处理
  失眠是精神病科最常见症状，病人则长期失眠，对于这些慢性失眠的病人应采取如下措施：（1）讲解失眠知识，对于意识清楚而合作的病人，尤其是神经衰弱者医务人员可将有关睡眠及失眠的知识告诉他们，要使他们认识到睡眠是一种生理机能，人体对其时间长短可以自行调节，今天睡得过多了，明天生理上自然通过睡眠增强而进行调节
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 194次

• 失眠病人家属应注意哪些问题
  ​一，生活护理，劝导病人养成生活规律、起居定时的习惯，卧室光线要暗淡舒适，使其安静入睡。二，饮食护理，晚餐不宜过饱，少食油煎厚味及不易消化的食物。心脾两虚者可服食当归羊肉汤，阴虚火旺者宜多食蔬菜瓜果。三，注意居室安静，不要大声喧哗，应说话轻、走路轻、关门轻等。四，精神调护：时刻注意病人情绪变化，做好
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 54次