问扭伤脚筋怎么办

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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4334次

• 脚踝扭伤怎么办

  脚踝扭伤首先需要制动休息，避免进一步的伤害，需要局部打石膏、用支具等来制动减少损伤，还需要包扎防止持续的肿胀，也有起到制动作用；需要冷敷第一个24小时，持续的冷敷，可以控制炎症，减轻肿胀、疼痛；需要把患肢抬高，使肿胀以后回心血量增加，防止继续肿胀；如果疼得厉害，还需要用一些消炎止痛药，目的除了止痛以外，也是控制炎症的产生并加速愈合。当然如果没有明显的，骨头和韧带损伤，虽然需要制动，但是可以适当的活动，如在支具的保护下，可以纵向站一站，可以给一些力量的刺激等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 2448次

• 扭伤脚筋怎么办恢复快
  对于病人出现了足部、韧带、肌腱的牵拉损伤。想要恢复的快，主要行足部的制动，以给损伤的组织创造修复的条件，并且损伤以后24小时以内要行冷敷的处理。主要是减轻疼痛和避免出现组织损伤以后，肿胀加重的情况，而促进组织的恢复。再就是休息时垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退和组织的恢复，同时加用活血化瘀药物来促进血液循环和组织的恢复。治疗期间一定要避免受凉，避免按揉刺激，并且两周内一定要少下地活动。如果说扭伤以后疼痛明显，可以配合非甾体类抗炎药物治疗，来缓解疼痛，提高病人的生活质量。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-07 16582次

• 扭伤脚怎么办
  脚扭伤后的急诊治疗是冷敷、制动、抬高患肢，就是在24小时以内主要为冷敷，休息，冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，有降温，止血，镇痛和消肿的作用，将患肢抬高有利于血液回流，也可使用弹力绷带八字包扎保护受伤关节。24时以后可改为热疗或按摩等，继续休息和抬高患肢至痊愈，不宜过早的负重或运动过度，配合口服双氯酚酸钠等药物消炎止痛治疗，可以服用舒筋活血片，涂抹红花油，进行X线检查，明确排除有骨折，脱位等情况。
  语音时长 1:12”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-07 5285次

• 扭伤脚怎么处理
  病情分析：脚扭伤后立即休息制动，24小时内冷敷患处，抬高患肢加压包扎。经紧急处理后及时去医院就诊，通过体格检查，X线检查评估扭伤程度，明确是否伴有骨折脱位进而选择正确治疗方式。意见建议：软组织损伤经上述处理48小时后可局部热敷促进淤血消散，外涂红花油，云南白药气雾剂配合按摩，能活血化瘀缓解症状。如果发生骨折需要根据骨折损伤移位情况选择保守或手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-15 1002次

• 脚踝扭伤脚部水肿怎么办
  病情分析：脚踝扭伤后，容易导致皮下出血，出现水肿，这种情况下，应该即刻制动休息，24小时之内一定要给予冷敷处理，可用凉毛巾或者是冰袋敷在患处，可以使血管收缩，减轻出血和疼痛，缓解水肿现象。意见建议：24或者是48小时之后，可以给予热敷处理，加速血液循环，促进水肿的吸收。也可以在肿胀部位贴上膏药。同时也可以配合其他的理疗方法，一般两周左右，基本上可以恢复。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1603次

• 扭伤脚怎么办
  扭伤脚一般是指踝关节扭伤，扭伤的程度不同，处理方式也不同，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。1、一般治疗：如果剧烈运动或者走在不平路面的时候，脚的受力位置不均匀，会导致一些肌肉或软组织出现过度拉伸的情况，扭伤后需要减少走动，还需要将患处抬高，可以促进血液回流，减少疼痛，也可以通过按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 脚跑步扭伤筋了怎么办
  脚跑步扭伤筋了通常可以通过日常护理、冰敷、药物治疗等方式进行治疗。1、日常护理：为了避免受伤的部位症状变严重，应该注意适当休息，将患肢抬高并制动，以减轻疼痛并防止畸形。平时注意做好保暖措施，避免脚部受凉。尽量不要爬山和爬楼梯，注意脚关节的保养。2、冰敷：还可以使用包裹冰块的毛巾对局部进行冰敷，可以抑
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次