问姨妈来了吃什么

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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 2432次

• 大姨妈来了肚子疼怎么缓解

  痛经是女性月经期十分常见的一种症状，导致其发生的原因可分为原发性痛经和继发性痛经两种，根据不同的病因在治疗上也有所不同。原发性痛经又称为功能性痛经，是指没有其他盆腔器质性病变所引起的腹部绞痛、坠痛等，部分患者还会伴有腰酸背痛、乏力等情况。对于原发性痛经的治疗，西医多以暂时止痛为主，常用药物为非甾体类抗炎药，但治标不治本。中医上则讲究辨证论治，分为实证痛经与虚证痛经，实证痛经患者病机以瘀血阻滞胞宫引起的不通而痛多见，经期腹痛明显，多为绞痛，且经血颜色深、有血块，实证患者随着血块排出腹痛症状可有所改善，治疗上实证痛经如寒凝血瘀就要温经散寒通络止痛。虚证痛经患者则多以气血不足、肝肾两虚多见，表现为经期及经期结束后小腹隐隐坠痛，且伴有腰酸背痛感，经血颜色较浅，没有血块，治疗上可用补血养气、滋养肝肾的同仁堂同仁乌鸡白凤丸，其由19味中药组成，重用乌鸡，大补阴血、补益肝肾，配以当归、川芎、熟地黄养血、补血，红参、黄芪补气固表等，对于虚证痛经有一定的治疗作用。继发性痛经是指由器质性病变引起的月经周期性腹痛，导致其发生的主要原因与子宫本身或子宫以外的疾病或结构异常有关，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等，多见于育龄期妇女，需针对原发病进行治疗。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-23 56731次

• 姨妈来了吃什么减肥
  经期是女性特有的生理现象，体内新陈代谢缓慢体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。月经期体内水分很容易堆积，即使减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息，等月经期过后在进行减肥。在月经期可以多食用一些富含铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，可以搭配一些运动。另外，要注意保暖，禁止使用含凉食物，注意经期卫生。
  语音时长 1:13”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-14 19373次

• 姨妈来了可以吃什么水果
  月经期间所有的水果没有禁忌，各种蔬菜、水果、肉类、蛋类都是可以吃的，只要没有糖尿病，没有海鲜过敏，所有的食物和原来都是一样的，就正常吃就可以。月经期间有这么几个注意事项：第一、注意不要着凉，不要穿的太少，不要对着空调吹，不要吃太凉的冷饮，例如雪糕、冰棒、冷饮。因为月经期的时候抵抗力比较差，着凉会出现痛经，会出现盆腔炎。还有就是在月经期的时候注意，不要性生活，不要盆浴，因为性生活可能会出现子宫腺肌症，出现巧克力囊肿，出现慢性盆腔痛，出现慢性盆腔炎症，将来有可能会出现宫外孕，不孕等等这些不好的情况，所以这个禁忌记住就可以。
  语音时长 1:34”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-20 11431次

• 姨妈来了不能吃什么
  月经期间要注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，不可以喝冷饮，可以喝一些热牛奶，红糖水等温热的饮品。还要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意经期卫生，勤换会阴垫和内衣。经期禁止性生活，注意合理休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-02 2502次

• 大姨妈来了吃什么好
  病情分析：在月经期间最好多吃一些补血的食物，如大枣、芝麻、瘦肉等避免食用辛辣刺激，生冷的食物如螃蟹、冷饮、辣椒等。月经期间注意经期的卫生，保持愉悦的心情。意见建议：女性在月经期间应该避免性生活，避免喝浓茶、咖啡等，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，多使用一些透气比较好的卫生巾。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-08 29102次

• 大姨妈来了吃什么
  大姨妈来了应该吃一些补气血和温和性的食物：比如红枣、鸡蛋、鱼类、苹果、菠萝等。来大姨妈也就是来月经，是子宫内膜周期性脱落造成的阴道出血，出血量的过多或者过少都会对女性的身体造成一定的伤害。大姨妈来了如果吃寒凉的东西，例如：冰糕、冰激凌等，会导致月经期间出血量的减少，从而导致月经不能够及时的排除，出现
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-18 1252次

• 大姨妈来了肚子疼吃什么好
  大姨妈指的是月经。月经来了肚子疼可以吃鸡蛋、红枣或者服用益母草颗粒等，对于缓解症状有一定的作用。1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力，对于维持机体各项功能也有一定的好处，也不会加重肚子疼的症状，因此可以吃鸡蛋。2、红枣：红枣可以起到补血的作用，如果在月经期出现肚子疼的情况，适量吃一些红
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次