问骨质疏松应如何随访

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• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 6721次

• 骨质疏松如何确诊

  骨质疏松，对于很多老年人来说，对部分中年人来说，可能比较关心的问题，就是如何确诊自己是不是有骨质疏松。首先最简单的也是最直接的就是查骨密度，通过骨密度，通过它的数值来判定是否有骨质疏松。当然还有一些其他的因素，也可以影响你的判断，是否有骨质疏松，是否有脆性骨折史，就是很轻微的暴力下就发生了骨折。如果有这种病史的，甚至有多次病史，说明可能是有骨质疏松，甚至有严重骨质疏松的患者，还有就是家族史，比如家里人或者你的父辈，或者你的母辈，或者可能在老年的时候，都就是容易发生骨质疏松，或者是容易发生骨质疏松骨折，就说明对于你来说是大概率事件，得骨质疏松的概率会比较大。再有就是伴随的疾病，如果本身合并有其他的一些，像内科的疾病，或者内分泌的疾病，或者做一些手术，比如乳腺的，或者泌尿科的手术，可能对你内分泌造成影响，这样也是容易得骨质疏松的人群。再就是生活习惯，如果是喜欢，比如熬夜、抽烟、喝咖啡、酗酒等等，有这些生活习惯，又缺乏运动，还是属于高危人群。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 5746次

• 骨质疏松症患者随访应注意哪些
  骨质增生患者应定期门诊检查，以便医生对饮食、运动和用药方案做评估和调整。每一个月到两个月监测临床症状改善情况。每两个月到三个月的时间，监测血尿，骨代谢生化，有血钙、血磷、碱性磷酸酶，及其他骨形成与骨吸收指标。每六到十二个月监测骨量的变化。有高血压和糖尿病的患者每周测一次血压和体重，每月测一次血糖和血脂，每三个月测一次糖化血红蛋白。骨质疏松患者开始治疗时为了评估治疗反应，可在医院一个月随访一次，以后可两个月随诊一次。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-05 1611次

• 浑身冒凉风应如何警惕骨质疏松？
  浑身冒凉风应警惕骨质疏松，因为浑身冒凉风的骨质疏松症之一。骨质疏松会使骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等比例也会不断的减少。骨组织内压增大，内部缺氧就会出现局部酸痛冒冷风的感觉，因为凉风主要是由于患者血液循环较差引起的。此外还要与骨质增生病人代谢不好有关，针对老年性骨质疏松症体内代谢异常，可以用药物进行调整，老年性骨质疏松症存在着骨钙的丢失和某种维生素的缺乏，因而可以服用一些定量的钙剂，维生素剂来补充体内的不足。体育治疗简称体疗，通过体育锻炼调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状态增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-21 2116次

• 骨质疏松症患者随访应注意哪些
  1）是生活要有规律，戒烟限酒；2）是不能偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要；3）是加强锻炼，平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳；4）是服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克，而根据我国饮食习惯，每天摄入钙的量是400单位，远远低于正常需求。因此我们可适当地服用补钙药物和维生素D。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 1102次

• 骨质疏松应注意什么
  对于骨质疏松，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的剧烈运动，多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，同时避免碳酸类的饮料，避免使用含有激素类的药物。平时多吃一些豆制品，比如豆汁豆浆，还可以多吃一些海鲜品等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 1202次

• 骨质疏松如何锻炼
  骨质疏松患者是需要锻炼的，但是要注意方法，不要进行剧烈运动。可以太极拳、瑜伽、散步、体操、游泳等等，同时也要注意休息，不要运动过度，长期没有锻炼习惯的人，要循序渐进，逐渐增加运动量。正确的运动可以增加肌肉和骨骼的强度，缓解疼痛和增加自身的平
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松如何预防
  预防骨质疏松，日常除了正常的饮食，要适量的补充钙和维生素D，适量的晒太阳，保持有规律的作息。经常进行合理的运动，有益骨骼健康。由于骨质疏松是中老年群体的高发疾病，且前期症状并不明显，推荐55岁以上的人群，定期到正规医院检查骨密度，可以及时了
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次