坐月子的养生对身体健康好吗

女, 30岁

2020-07-11 782次

病情描述:

坐月子的养生对身体健康好吗

医生回答

病情分析:

做月子的养生对身体没有影响,不过健康养生可以通过各种方法颐养生命,能够帮助增强体质,预防一些疾病。可以起到美容健身的作用,也可以选择食疗养生、运动养生或者是保健养生的方法。

意见建议:

建议平时保持心情愉快,保持生活作息有规律,中医认为天人合一,人和自然是一个有机的整体的,所以作息要规律,不要熬夜,要注意劳逸结合,适当的运动锻炼,饮食要营养均衡,丰富的种类,每餐只吃七分饱。

病情分析:

坐月子养生当然对身体健康有好处了,坐月子期间一定要注意避免劳累,避免受凉,不要用凉水洗衣服,也不要喝凉水,应该喝温水,应该吃一些新鲜的熟的蔬菜,不要吃寒凉生冷的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,更不能喝冰镇饮料。

意见建议:

在坐月子期间一定要注意保持心情舒畅,情绪不要过于激动,保证充分的休息和充足的睡眠,适当运动,保持大便通畅。

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