维生素c可以白天吃吗

女, 6岁

2018-12-01 3778次

病情描述:

维生素c可以白天吃吗

医生回答

病情分析:

VC可以白天吃,没关系,因为是水溶性的,所以不要一次吃好几粒。每天进食蔬果250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。

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