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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 40866次

• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5267次

• 维生素c可以白天吃吗
  维生素c最好白天服用，尤其是每天饭后服用才是最佳，这是由于饭前空腹的时候摄入的维生素c，会快速的通过人体的胃肠，还未来得及及时的吸收就会被排出去，从而影响了维生素c的吸收。而饭后服用维生素c时，由于肠道内，有食物的存在，而导致维生素c会缓慢的在肠道中运动，从而让摄入的维生素c完全的被吸收。但是如果便秘患者的话，那么建议，选择服用维生素c要在饭前吃，效果要更好。所以建议，维生素c可以有的视情况而定，有的可以在饭前吃。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-13 12169次

• 吃维生素c会变白吗
  ​维生素c是美白肌肤的优质营养来源，能帮助肌肤抵御紫外线侵害避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出淡化斑点，到了秋冬它能改变肌肤因血液循环差出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦难看。但是维生素c不要服用过量，往往大量的维生素c，如长期服用可能在体内生成大量草酸成为肾脏草酸盐结石，其潜在危险。而吃蔬菜却不至于是尿中草酸过多，所以要补充维生素c，建议可以多吃绿叶蔬菜，如柠檬等。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-13 9526次

• 维生素c可以白天吃吗
  VC可以白天吃，没关系，因为是水溶性的，所以不要一次吃好几粒。每天进食蔬果250克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 3702次

• 吃维生素c会腹泻吗
  病情分析：通常情况下病人吃一些维生素c是有可能出现腹泻的情况的。主要就是由于对肠道的黏膜造成一些轻微的刺激所引起的。另外病人也常常会伴有一些腹部疼痛的临床症状出现。期间可以通过用一些温热的毛巾来热敷或者用手按摩腹部来缓解。意见建议：建议病人平时一定要避免自己盲目的吃一些食物或者药物。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-14 3503次

• 吃维生素c会腹泻吗
  有些胃肠道比较敏感的患者吃维生素C会引起腹泻的情况，主要是由于维生素C对肠道的黏膜能够造成一定的轻微的刺激，从而引起肠功能紊乱而出现腹泻的情况，对于该类患者，要注意腹部保暖，饮食清淡易消化，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油腻等不容易消化的食物。药物治疗可以应用收敛止泻的药物，如蒙脱石散，以及调节肠道菌
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 296次

• 吃维生素c会便秘吗
  吃维生素C不会导致便秘。维生素C能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，能够起到预防感冒，抗衰老，美容养颜的作用。如果有缺铁性贫血的患者，可以通过吃维生素C来改善症状，如果有服用维生素C，硫酸亚铁这一类的药物的时候有可能会导致便秘。硫酸亚铁这种药物吃了之后会刺激胃肠道，引起恶心，呕吐，便秘甚至腹泻的现
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 794次