维生素c可以白天吃吗

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医生主讲实录

维生素c最好白天服用,尤其是每天饭后服用才是最佳,这是由于饭前空腹的时候摄入的维生素c,会快速的通过人体的胃肠,还未来得及及时的吸收就会被排出去,从而影响了维生素c的吸收。

而饭后服用维生素c时,由于肠道内,有食物的存在,而导致维生素c会缓慢的在肠道中运动,从而让摄入的维生素c完全的被吸收。但是如果便秘患者的话,那么建议,选择服用维生素c要在饭前吃,效果要更好。所以建议,维生素c可以有的视情况而定,有的可以在饭前吃。

以上内容仅供参考

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