哪些生活习惯会防止糖尿病的发生

男, 52岁

2020-04-03 1008次

病情描述:

哪些生活习惯会防止糖尿病的发生

医生回答

病情分析:

健康的生活方式确实可以延缓糖尿病的发生,包括少食多餐,不吸烟,不饮酒,多增加运动,避免长期久坐,限制高脂肪高热量的饮食。特别是有糖尿病家族遗传病史,有巨大而生育史,出生时低体重的人群来说,健康的生活方式尤其重要。

意见建议:

建议运动锻炼,要结合个人的身体条件,心肺功能,选择合适的运动时间,运动强度和运动方式,首选户外有氧运动,比如广场舞,太极拳,游泳,骑自行车,爬山等等。

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