一般情况下,通过合理的膳食,经常运动,可以预防肥胖,对于预防糖尿病也是具有一定的好处。
首先不能吃一些糖含量过高的食物,脂肪含量过高的食物也是不可以吃的,淀粉含量过高的食物不可以吃得过多,尤其是晚餐不能吃热量过高的食物,会导致血糖的剧烈升高,油炸食品,肥肉也是不可以吃的。平时可以通过一些运动来降低血糖,对于防止糖尿病的发生具有一定的好处。而且平时不要吸烟,不要喝酒。
但是有一些患者是不建议运动的,比如存在严重的高血压的患者或者是存在一些严重心脏病的患者,脑供血不足的患者,肾脏并发症的患者,或者发生了一些其他感染的患者,是不建议进行运动的。
以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。