问腰椎间盘突出可以散步吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83622次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29630次

• 腰椎间盘突出可以散步吗
  腰椎间盘突出如果患者处于急性期，是不可以进行散步的，这个时期应该以卧床休息为主，保护好腰部防止腰部的受凉，防止腰部劳损。如果过了急性期以后患者是可以进行适当的散步的，另外患者可以配合一些物理疗法，比如局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等等，治疗腰椎间盘突出的效果是非常不错的，除此以外患者可以配合服用一些活血化瘀、舒筋通络的中成药辅助治疗。饮食结构上，建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化，含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 8870次

• 腰椎间盘突出能散步吗
  腰椎间盘突出急性发作期是需要卧硬板床来休息的，避免弯腰动作，可以散步来锻炼身体。但是一定要注意，在急性疼痛期，特别是腰痛合并腿痛明显的，以卧硬板床休息为主。腰椎间盘突出是椎间盘退变，髓核和纤维环突出压迫到了神经导致的。一般的情况下，予以避免弯腰和劳累就可以。但是有些急性疼痛的，特别是腿痛明显的，这个是因为椎间盘压迫到了神经根所导致的，这个要缓解急性疼痛，就需要卧床休息，减少上面身体重量对退变椎间盘的压迫缓解症状，同时予以牵引或者是手术治疗。一般的腰椎间盘突出是可以进行散步的，腰椎间盘突出治疗可以针灸、推拿、理疗等治疗，平时可以带一个护腰，以防止受凉，还可以起到一定的支撑作用。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-25 8323次

• 早晚散步对腰椎间盘突出有好处吗
  早晚散步适度运动，可以增强身体机能，减轻体重，对椎间盘突出有一定好处。椎间盘突出是人体常见的现象，如果没有下肢麻木放射症状，就不用特别担心。可以通过保持良好休息，减少坐着时间，适度运动的方法来治疗。但是如果有下肢放射麻木症状并且持续加重，就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-30 4002次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 3401次

• 腰椎间盘突出可以散步吗
  腰椎间盘突出如果患者处于急性期，是不可以进行散步的，这个时期应该以卧床休息为主，保护好腰部防止腰部的受凉，防止腰部劳损。如果过了急性期以后患者是可以进行适当的散步的，另外患者可以配合一些物理疗法，比如局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等等，治疗腰椎间盘突出的效果是非常不错的，除此以外患者可以配
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 369次

• 腰椎间盘突出可以散步吗
  腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，它会导致腰部疼痛和下肢症状。对于这类患者，适度的散步是有益的，但需根据病情和个体差异来调整运动方式和强度。1、散步的益处：散步能够活动腰背部肌肉，促进血液循环，有助于炎症介质的代谢，从而缓解疼痛。同时，散步
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-25 0次