问如何练习五禽戏调治便秘

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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 972次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18815次

• 五禽戏治疗颈椎病吗
  五禽戏这种锻炼方式对于颈椎病是有一定的辅助治疗作用。五禽戏这种锻炼方式其主要的锻炼原理是模仿五种动物的相关动作，继而使人体全身都获得充分的锻炼。此类锻炼如果能够经常做，往往对周身的关节退化以及相关的损伤恢复都有非常大的帮助。对于颈椎病的患者来说多做此类的锻炼非常有利于颈椎周围的肌肉力量恢复，并且有利于颈椎生理曲度的维持。对于有相关颈椎病的患者，在做了正规、全面的治疗之后可以配合这一类的锻炼方式，作为一种康复理疗的手段。另外需要指出的是，患者需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，也就是患者如果想练习五禽戏最好要先咨询一下自己的主治医生，看目前自己是否适合进行这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-28 3413次

• 五禽戏对糖尿病有何益处
  五禽戏是我国古代名医华佗通过观察虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作结合古代之术，根据人体脏腑经络和气血的功能而编写的一套具有显著民族风格的运动健身术。华佗篇，五禽戏的目的不仅为了保健也是为了治病。他说，身有不快，做一禽之戏，已而汗出，因已拙粉，身体轻便。由于五禽活动的特点各有不同，所以做每一禽戏都各有不同的收效。一般经常练虎式能够使人肺气充沛，精力旺盛。练鹿式能够使脾胃功能增强，强肝益肾，练熊式能够平泻肝火，壮体力，静安眠，练猿式能够灵活脑筋，增强记忆，开展心胸，增进气血流通，练鸟式能够舒畅经络，益筋活血，活动关节，提高平衡能力。练五禽戏时不仅要求形似而且要求神似。如模仿虎的刚威勇猛，鹿的奔驰返顾，熊的倒卧翻滚，猿的攀缘跳跃，鸟的展翅高飞，同时要求注意力集中，以一饮气呼吸均匀，轻松自然，拉伸肢体，动静结合，刚柔相济。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-26 2530次

• 五禽戏治疗颈椎病吗
  病情分析：五禽戏是无法治疗颈椎病的。在颈椎病的康复过程中通过五禽戏的锻炼能够有效的减轻颈椎病的不良反应，促进颈椎病的恢复。意见建议：颈椎病在治疗时主要通过针灸或者手术进行治疗。治疗过程中要注意保持良好的心态，积极配合治疗。饮食上要注意以清淡易消化，富含营养的饮食为主。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-05 2003次

• 五禽戏可以预防骨质疏松症吗
  预防和治疗轻度骨质疏松症一般就是需要系统的比如要养成良好生活习惯和饮食习惯，适当合理使用药物预防和治疗，适当晒太阳光和适当合理运动的，是缺一不可的，而五禽戏就好比像太极拳一样的舒缓拉伸的运动而已，比较适合中老年人的运动，所以可以经常做的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-11-30 1102次

• 高血压怎么调理才能彻底根除五禽戏能降血压吗
  高血压怎么调理也不能彻底根除五禽戏不能降血压，高血压的患者需要服用药物治疗。高血压可能与遗传因素有一定的关系，患者饮食不当，经常高钠低钾饮食也会引起高血压的发生，高血压是一种慢性疾病，没有彻底根除的方法，需要定期服用药物控制病情发展，所以高血压怎么调理也不能彻底根除。五禽戏是一种传统的健身方法，由5
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-23 416次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 202次