问高血压可以吃橄榄油吗

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• 高血脂能吃橄榄油吗

  高血脂，包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高甘油三酯血症，它的主要的原因就是外源性的，也就是说从食物中油脂的成分过多。那么肠道吸收的油脂就多，导致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要来源，包括动物的肉类或者内脏，或者就是植物的油类等等，这些可能都会导致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得过多，炒菜放油也不能过多。植物油当中，油脂含量比较高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄榄油油脂的含量很低，主要是不饱和的脂肪酸。所以高脂血症适当的吃一些橄榄油是有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 8490次

• 橄榄油的功效与作用

  橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 610806次

• 高血压吃橄榄油
  高血压患者可以吃橄榄油，它里面含有不饱和脂肪酸，含的脂肪胆固醇含量比较低，对于高血压比较适合。高血压患者建议多吃维c和维a含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子、苹果等。可以吃些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，植物蛋白包括一些豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等。建议低脂饮食，少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、骨髓以及火腿肠等。建议低盐饮食，盐的摄入量控制在六克以内。适当的有氧运动，戒烟、戒酒。
  语音时长 1:07”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-28 5653次

• 高血压可以吃橄榄油吗
  患有高血压的患者可以适当的吃一些橄榄油，因为橄榄油适合高血压的患者食用。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，含有丰富的油酸、亚油酸以及亚麻酸，适当的吃一些橄榄油可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，对于高血压的患者也是非常有利。除此之外，橄榄油中还含有丰富的维生素E、维生素A，维生素D，营养非常的丰富，适当的吃一些可以增强人体的免疫力。另外，橄榄油中还有多酚以及多糖可以抗辐射，另外还具有一定的抗癌功效，适当的吃一些橄榄油也能够防止皮肤衰老，具有美容养颜的功效。所以患有高血压的患者，也可以适当的吃一些。
  语音时长 01:14”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 4290次

• 橄榄油孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以吃橄榄油的，橄榄油中含有维他命、多种微量元素，可以提高自身的新陈代谢功能，而且还能有效的控制血糖，防止孕期糖尿病。孕妇食用橄榄油可以给胎儿提供营养，利于胎儿的生长发育。意见建议：建议孕妇注意饮食多样化，平时多吃一些蛋白质高的食物，当然蔬菜水果也是必不可缺的。适当的做一些运动，每天保持良好的心情。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-26 1101次

• 孕妇可以吃橄榄油吗
  病情分析：孕妇可以适量吃橄榄油，橄榄油含有大量的营养物质，如维生素E、多酚类物质、钙、不饱和脂肪酸等营养物质，不仅能够满足母体的营养需求，还能促进胎儿的生长发育，但是要适量食用。意见建议：建议怀孕期间均衡饮食，合理膳食，荤素搭配，清淡饮食，避免食用过油腻食物增加孕吐反应，不宜吃油炸、烧烤、腌制食物。保持充足睡眠和愉悦心情，规律作息，适当活动。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-26 802次

• 腮腺手术可以吃橄榄油吗
  腮腺手术患者能吃橄榄油。建议用量：3ml（约1勺）/天。腮腺手术后患者身体短时间内不能立即恢复正常，此时饮食应以清淡易消化为主，橄榄油并不属于辛辣刺激性食物，腮腺手术患者吃橄榄油可以为身体补充不饱和脂肪酸、维生素以及多种氨基酸成分，此类营养
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-07 0次

• 冠心病可以吃橄榄油
  冠心病可以吃橄榄油，冠心病是可以吃橄榄油的，冠心病的饮食方面主要注意是低盐饮食，每日的盐摄入量保持到5到6克，低脂肪饮食主张吃一些植物类的油，包括橄榄油、豆油、茶油、菜油、花生油之类的，尽量不要吃动物油，因为动物油含脂肪、胆固醇都比较高，可以吃一些瘦肉类的，比如说鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼肉，其中是鱼肉最
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 311次