问半月板损伤怎么锻炼好

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• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 15530次

• 半月板损伤手术后怎么康复锻炼

  第一，手术当天待麻醉消失以后，开始全方位的活动足趾，屈伸踝关节。第二，术后第一天，疼痛耐受下进行股四头肌运动练习，坚持10到15秒每次，每一组十次，每天进行3到5组。三项运动交替进行，反复练习，逐渐增加运动量至5到6组每天，并持续进行至康复，以减轻血肿、增加肌力。第三，术后第二天去掉弹力绷带，开始进行膝关节屈曲运动。即患者坐在床边，双腿自然下垂，将健侧腿至患侧小腿前方，轻轻用力向后压，逐渐增加屈曲角度，以能忍受为度。一般屈曲90度即可，维持一分钟或更长时间，以避免关节强直。第四，术后第三天即可下地行走，逐步行关节功能的康复训练。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 10088次

• 半月板损伤怎么锻炼好
  对于半月板损伤的病人，应尽可能地卧床休息，并且在卧床休息时，要时不时地锻炼股四头肌，比如说行直腿抬高的锻炼，以及身躯膝关节的锻炼，或者是行下肢体肌肉的等长收缩锻炼，来锻炼股四头肌和下肢肌肉的力量，防止肌肉出现废用性的萎缩情况。并且在卧床休息时，可以用枕头垫高脚部，将换肢抬高至心脏水平15到20厘米，有利于静脉的回流，并且能够促进肿胀的吸收，对于半月板的恢复也有很好的促进作用。但是在锻炼期间一定要注意避免急躁，一定要慢行，并且不能够在下地活动时行身体的急转，或者是单腿着地的扭转，以免加重半月板的损伤，并且如果有时间，可以多行游泳等活动来锻炼身体的肌肉力量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-19 15861次

• 半月板损伤怎么锻炼
  在锻炼之前，一定要了解半月板损伤的严重程度，如果半月板损伤程度较轻而且没有严重的临床症状，一般不用严格的制动，经过休息以及适当的治疗后，就可以逐渐下地行走，但此期间，需要避免剧烈活动，因为剧烈活动可以引起半月板进一步撕裂，从而加重临床病情。如果轻度的半月板损伤，但伴有明显的膝关节交锁，此时需要用手术的方法来解决改善症状，一般做手术后24小时就可以进行康复训练，此时的康复训练最主要是行肌肉的等长收缩以及直抬腿、还有踝泵功能锻炼。待后期病情进一步改善后，可以根据半月板损伤的部位，然后逐渐屈伸活动关节。到最后要过度度到下肢肌肉的抗阻力训练，以及关节的主动活动训练，待关节活动范围正常后，就可以做下地行走训练，所以有半月板损伤，一定要到医院进行正规治疗，按医生的指导意见进行规范化的锻炼，这样才有利于病情的恢复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-18 3615次

• 半月板损伤怎么锻炼
  病情分析：半月板损伤的患者可以做股4头肌的等长收缩锻炼，有利于保持股4头肌的力量，同时呢还可以促进血液循环，防止血栓的形成。也要适当的做好肌肉运动，防止肌肉收缩。意见建议：要到正规的医院进行确诊后，在医生的指导和建议下再进行锻炼，每天要饮食有规律，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，多食用含有维生素，矿物质钙质多的水果以及蔬菜。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-06-10 1002次

• 半月板损伤怎样锻炼
  病情分析：半月板损伤一般情况下可以适当的慢跑或者慢走，适当的按摩膝关节，用毛巾热敷膝关节，这样可以有效的减轻半月板损伤引起的膝关节疼痛、肿胀现象。半月板损伤以后可以逐步的做蹲起、俯卧撑、仰卧起坐这些运动进行锻炼。意见建议：半月板损伤需要就医后做膝关节影像学检查，了解膝关节半月板损伤的具体情况，膝关节半月板损伤严重时，要避免长时间压迫膝关节，避免长时间剧烈运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-15 401次

• 半月板损伤
  半月板是由内外两块类似半月形状的纤维软骨与膝横韧带相连，起到润滑、缓冲、减少摩擦的作用；膝关节半月板损伤是临床常见的骨科膝关节疾病，患者主要症状为股四头肌萎缩、膝关节局限性疼痛等，可有关节退变、外力创伤等引起。当患者受力小腿固定位半屈曲时，股部急剧内旋则容易致使半月板撕裂，出现损伤处剧烈疼痛。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-06-19 4330次

• 膝关节半月板损伤锻炼
  膝关节半月板损伤的时候，如果情况不严重，是可以进行适当的股四头肌锻炼的。这样可以有效的防止肌肉的萎缩，对于基本的恢复或者是病情的发展都是非常有利的。患者可以进行适度的抬腿、直蹬这样的锻炼。如果膝关节半月板损伤情况比较严重，建议患者不要进行任何的锻炼方法。应该卧床休息保证自己睡眠充足，休息的充足对于疾
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 321次