问半月板损伤怎样锻炼
病情描述：
半月板损伤怎样锻炼
答医生回答
魏宪会副主任医师
滨州市中心医院骨科
2023-08-15
病情分析：
意见建议：
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半月板损伤是否更换半月板半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。
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张国华
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-12 14952次
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半月板损伤手术后怎么康复锻炼第一，手术当天待麻醉消失以后，开始全方位的活动足趾，屈伸踝关节。第二，术后第一天，疼痛耐受下进行股四头肌运动练习，坚持10到15秒每次，每一组十次，每天进行3到5组。三项运动交替进行，反复练习，逐渐增加运动量至5到6组每天，并持续进行至康复，以减轻血肿、增加肌力。第三，术后第二天去掉弹力绷带，开始进行膝关节屈曲运动。即患者坐在床边，双腿自然下垂，将健侧腿至患侧小腿前方，轻轻用力向后压，逐渐增加屈曲角度，以能忍受为度。一般屈曲90度即可，维持一分钟或更长时间，以避免关节强直。第四，术后第三天即可下地行走，逐步行关节功能的康复训练。
01:21
张国华
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-12 9761次
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半月板损伤怎样锻炼当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的严重程度，如果损伤程度较轻，我们可以行保守，此时我们只需要动态门诊复诊，但是我们仍然需要避免剧烈活动，比如踢足球、打篮球、登山、爬山都需要避免，因为这些活动可以使轻度的半月板损伤演变为重度。此时的功能锻炼，最主要是锻炼膝关节的活动度，但是是非负重状态下；其次是锻炼我们大腿以及小腿的肌肉，避免因半月板损伤导致膝关节周围肌肉的萎缩。语音时长 01:17”
刘雷
主治医师南宁市第二人民医院
2019-09-09 2092次
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半月板损伤锻炼方法当我们存在半月板损伤时，一定要了解半月板损伤的程度，然后才可以选择适当的锻炼方法来进行锻炼。当半月板存在轻度的损伤，但是没有明显的严重症状。此时，一般不用严格的制动，经过休息以及适当的治疗后，就可以逐渐下地行走。但是如果半月板存在较为严重的撕裂，并伴有明显的交索、卡压、弹响症状时，保守治疗已经没有办法修复我们半月板，此时我们就需要在关节镜下对半月板撕裂口进行缝合修复，这样才能促进和创造条件给半月板撕裂口愈合。做完手术以后，我们需要行下肢功能锻炼，一般以下肢的肌肉训练和关节的被动活动为主，达一定疗程后，大概3到4周，可以逐渐过度到下肢肌肉的抗阻力训练以及关节的主动活动训练，待关节活动范围正常后，我们就可以逐渐下地练习行走训练.语音时长 01:44”
刘雷
主治医师南宁市第二人民医院
2019-08-18 6069次
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半月板损伤怎么锻炼病情分析：半月板损伤的患者可以做股4头肌的等长收缩锻炼，有利于保持股4头肌的力量，同时呢还可以促进血液循环，防止血栓的形成。也要适当的做好肌肉运动，防止肌肉收缩。意见建议：要到正规的医院进行确诊后，在医生的指导和建议下再进行锻炼，每天要饮食有规律，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，多食用含有维生素，矿物质钙质多的水果以及蔬菜。
杨兆宏
主任医师海城正骨医院
2020-06-10 1002次
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半月板损伤后如何锻炼病情分析：半月板损伤的患者可以做股四头肌的等长收缩锻炼，有利于保持股股四头肌的力量，同时促进血液循环，防止血栓的形成。意见建议：每天要保持良好的心情，要在医生的指导和建议下再进行运动，尽量避免做跑跳深蹲，足球，篮球等运动。每天的饮食要以清淡为主，多食用含有维生素，钙质高的水果以及蔬菜。
杨兆宏
主任医师海城正骨医院
2020-06-10 701次
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半月板损伤怎样恢复对于半月板损伤的病人恢复：一是限制膝关节部位负重或者是限制膝关节部位的屈伸活动，主要是防止损伤的半月板受到挤压或者是反复的屈伸摩擦从而引起损伤的加重，导致病人临床症状的加重。二是一定要注意保暖，避免受凉，因为膝关节半月板损伤以后很容易刺激膝关节内部的滑膜，导致膝关节疼痛，肿胀的情况，所以平时一定要注
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 288次
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半月板损伤半月板是由内外两块类似半月形状的纤维软骨与膝横韧带相连，起到润滑、缓冲、减少摩擦的作用；膝关节半月板损伤是临床常见的骨科膝关节疾病，患者主要症状为股四头肌萎缩、膝关节局限性疼痛等，可有关节退变、外力创伤等引起。当患者受力小腿固定位半屈曲时，股部急剧内旋则容易致使半月板撕裂，出现损伤处剧烈疼痛。
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2019-06-19 4330次
