问重度失眠怎么调理

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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2366次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1773次

• 经期失眠怎么调理
  如果患者是在月经期出现失眠，可能是因为患者月经过程当中激素的调节紊乱，患者可能会出现失眠。还有一些患者在月经期的时候可能会出现焦虑、抑郁等情况，患者也可能会出现失眠。对于患者来说首先一定要调整自身的情绪，患者如果存在情感障碍，很有可能会使患者出现失眠，患者可以应用中成药物来调理身体，改善睡眠状况。比如患者如果没有禁忌症，可以应用百乐眠胶囊来改善患者的心烦气躁、失眠等症状，患者通过调理以后失眠症状是可以得到改善的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1978次

• 心悸失眠怎么调理
  如果患者目前存在心悸、失眠，考虑很有可能是由于患者存在心脏神经官能症所导致。对于这样的患者如果病情不是很严重，可以结合口服谷维素和刺五加，如果目前心悸，失眠的情况较为严重。建议患者可以口服稳心颗粒以及百乐眠。再严重一些的患者，比如说是由于焦虑症、抑郁症所导致，那么可以结合口服氯硝西泮以及像比索洛尔联合口服稳心颗粒这样的药物来进行调理，还可以结合心理疏导治疗，患者要多放松心情，适当的参加一些户外的活动，找一些自己喜爱的事情去从事，分散个人的注意力，这样也有助于改善焦虑或者是抑郁的情绪，焦虑、抑郁改善了，那么心悸，失眠的情况才会得到更好的改善。
  语音时长 01:12”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-21 2993次

• 熬夜失眠怎么调理
  熬夜失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。建议首先采取的是非药物治疗方法。生活要有规律，避免熬夜，可以采取物理治疗、心理行为治疗、松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知行为治疗。在非药物治疗无效的情况下，可以在医生指导下采用药物治疗。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-26 1802次

• 正常失眠怎么调理
  病情分析：如果是单纯的失眠的话，建议患者调整心情，不要有太大的心理压力。平时可以做一些适当的体育锻炼，身体劳累之后，入睡也会比较容易。意见建议：女性在怀孕初期，由于孕激素或者是性激素的改变可以导致失眠，这种情况在分娩之后就会消失或者减轻，一般不必要太过在意。青少年因为升学的压力也可以导致失眠，这时应该放松心情，调整心态。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-15 901次

• 怎么调理失眠
  对于失眠的情况，可以通过心理治疗、药物治疗等方法来进行调理。1、心理治疗：如果患者精神压力过大，出现了焦虑症或者是抑郁症等精神疾病，也有可能会出现失眠的现象，建议可以进行心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗、放松疗法、家庭治疗等等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，改善患者的错误认知，进而达到调理失眠的目
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 435次

• 失眠怎么调理
  失眠考虑是环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症、抑郁症、精神分裂症等原因所导致，需要通过改变环境或应用药物的方式调理。1、环境嘈杂：如果居住的环境比较嘈杂，噪声比较大，则容易影响睡眠质量，而出现失眠的情况，建议远离嘈杂环境，选择安静舒适的环境睡觉，可以改善症状。2、缺钙：如果机体缺乏钙元素，会导致神经系
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次