问21岁体重248斤咋能减肥

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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 3911次

• 宝宝出生多少斤算正常体重

  判断新生儿出生以后体重是否正常，要看是否足月，如果是正常足月产的婴儿体重一般不能低于2500克，也就是说最少要5公斤以上。从另外一个角度来看如果体重过大超过了4公斤，也就是说8斤以上的新生儿叫做巨大儿，这种体重也是不正常的。产生巨大儿的原因都是和母亲孕期的饮食或有一些疾病有关的，比如说糖尿病的妈妈可能会产生巨大儿，如果说体重小于5斤的也要判定是正常的生理不足还是属于月份不足也就是说早产原因造成的，如果是早产体重和年龄平行也可以算作是正常的。所以总的来说正常的足月的宝宝体重是在5~8斤之间，过高或过低都是不正常的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-31 7136次

• 21岁女孩减肥至50斤
  首先需要明确最好不要过量的减肥，过度的减肥有可能会影响身体的健康，导致出现厌食症或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遗症，容易持续存在体重偏低的情况，影响以后的生育，甚至是正常的功能。所以，尽量不要过度的减肥，适量的控制体重对于肥胖的人是可以的。可以进行饮食的调节，适量的运动等，都是一些比较健康的减肥方式。不要采取过激的减肥方法或者一些药物等，导致体重下降过快，影响机体的功能，甚至导致脏器出现衰竭，得不偿失。所以，五十斤的体重对于这么大的年龄而言，是比较低的，最好不要这样的减肥。同时，需要注意健康的饮食以及健康的运动是更加重要的。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-30 2724次

• 苦瓜减肥一周能减多少斤
  苦瓜减肥大约一周能瘦一斤左右，一根苦瓜当中含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分，即高能清脂素，一天吃几根苦瓜不管怎么吃、怎么睡都不会发胖，所以苦瓜的确有减肥的功效。苦瓜减肥要生着吃才能够达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三根苦瓜才可以，所以要榨汁的话也不可以少于这个数量。榨汁时不要把苦瓜打的太碎、太烂，不然会破坏里面的营养。也不可以用热水焯掉苦味儿，否则也会影响效果。建议夏天把生苦瓜洗净切成小片，薄薄的那种，然后加适量的水、果醋或者是蜂蜜，放入冰箱约2小时后取出全部喝下，坚持服用减肥效果是非常不错的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 14711次

• 一个月能减肥多少斤
  如果想要减肥的话，一个月体重减轻一两斤还是可以的。减肥要注意科学减肥，不要过分的追求减肥的速度。如果体重快速下降，对身体也是没有好处的。想要减肥的人要注意适当的控制饮食，减少热量的摄入，但应当注意均衡营养，避免营养不良。另外还需要注意适当的参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。减肥应当在健康的前提下进行。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 3905次

• 埋线减肥一个疗程能减多少斤
  通常埋线减肥一个疗程能减4-10斤左右，个人体质存在差异，减肥下降斤数也会不同。埋线减肥是将可吸收胶原蛋白线埋入到穴位中，蛋白线会对穴位产生刺激作用，抑制食欲，减少能量摄入，也可促进脂肪分解。减肥期间要控制饮食，避免食用高脂肪、高糖食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 2009次

• 体重98公斤怎么减肥
  体重98公斤可以通过运动减肥和饮食控制两方面进行，必要时还可以进行手术治疗。1、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，并且一定要坚持，不可以半途而废。因为运动可以在一定程度上燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可以起到减肥的目的。2、饮食控制
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-21 0次

• 14岁180斤怎么减肥
  14岁180斤可以通过调整饮食和有氧运动的方式进行减肥。1、调整饮食：14岁180斤平时可以适当的吃一些低热量和低脂肪的食物，比如燕麦、糙米、菠菜、芹菜、胡萝卜、火龙果、猕猴桃、苹果等，这些食物对减肥都可以起到很好的辅助作用。但是在减肥期间一定要注意不可以吃高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、蛋糕
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1442次