问吃煮鸡蛋会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3792次

• 晚上吃煮鸡蛋好吗

  晚上吃煮鸡蛋是可以的，因为煮鸡蛋是有丰富的优质蛋白质，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮鸡蛋是可以的，但是不建议多吃。一般的是提倡早饭后，可以多吃煮鸡蛋，但是一天的量，最好不要超过两个，吃多了很容易引起高脂血症。鸡蛋是有很多功效的，首先鸡蛋有很好的益智益脑的作用，鸡蛋对中枢神经系统和人的生长发育，有很大的功效，而且其中还有的胆碱，可以促进人的记忆力，可以对人的记忆力，有很好的提高的作用。另外鸡蛋，有很好的保肝、护肝的作用，鸡蛋中的蛋白对肝脏的组织，有很好的修补的功能，另外鸡蛋黄中的大豆卵磷脂，可以促进肝细胞的再造，还可以提升血浆蛋白的量，然后提高身体的新陈代谢和免疫的功能。另外鸡蛋里边，还有丰富的卵磷脂，尤其是鸡蛋黄中的含量更高，它可以有效的降低胆固醇，所以鸡蛋黄是可以吃的。很多人吃鸡蛋的时候，都把鸡蛋黄扔掉，这是不对的，这种卵磷脂，可以有效的预防对动脉硬化，对于防治心脑血管疾病有很好的治疗作用。另外鸡蛋中含有丰富的硒元素，硒对癌症有很好的防治和治疗的作用。所以鸡蛋是可以适量吃的，睡觉前建议少吃一点，这样对身体有一定的好处。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-12 27549次

• 吃煮鸡蛋会发胖吗
  吃煮鸡蛋会不会发胖，是根据患者体质以及吃煮鸡蛋的量和吃煮鸡蛋后是否进行适当运动而定的，如果患者1天吃1～2个煮鸡蛋，并且吃完煮鸡蛋后进行适当的运动，一般是不容易发胖的，如果患者一天吃超过3个以上的煮鸡蛋，并且是吃的整蛋，蛋黄也摄入进去，吃完煮鸡蛋后不适当的运动，长期卧床，是容易导致发胖的。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质，含有丰富的胆固醇，含有丰富的微量元素，适当的吃煮鸡蛋，比如每日1个，最多每日2个煮鸡蛋，是不会发胖的，如果吃的过多，蛋黄内的胆固醇过多，堆积在体内，是会导致发胖的。因此，建议正常人每天吃1个，最多2个煮鸡蛋，是对身体有益健康的，吃得过多煮鸡蛋，容易导致消化不良，也容易导致发胖。
  语音时长 01:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-04-30 25262次

• 吃煮玉米会发胖吗
  吃煮玉米是不会变胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的热量，热量比米饭多一点，虽然玉米的含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃一百克米饭的人，吃五十克玉米就会很饱，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高四到十倍，玉米中还含有大量的镁，镁可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排除，玉米的营养成分比较全面。一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖类73.2%，钙是0.022%，磷是21%，铁是0.0016%，还有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以与人体的多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性。
  语音时长 1:37”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 144435次

• 吃冰糖会发胖吗
  一般吃的冰糖，如果不过量是不会发胖的，任何一种食物，只要不过量都不会发胖的，如果不想发胖就要管住嘴，迈开腿。饭后不要直接坐下，要运动一下，最好通过慢走来消耗热量，不要剧烈运动，剧烈运动容易导致胃下垂。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 2902次

• 吃黄豆会发胖吗
  病情分析：有一定的可能，但不会那么迅速，尽量清淡易消化饮食是最好的，不要某种食物经常或者反复吃的太多 ，而且黄豆吃多容易产气增加，导致肠胃不适，所以短期内不会因为吃黄豆造成发胖。意见建议：建议清淡温热饮食，黄豆不要吃太多，以蔬菜水果为主要的摄入物质，减少寒凉以及辛辣刺激，适当的运动，不要熬夜，有助于减肥或者延缓发胖。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-04-14 14205次

• 吃煮玉米会发胖吗
  吃煮玉米是不会变胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的热量，热量比米饭多一点，虽然玉米的含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃一百克米饭的人，吃五十克玉米就会很饱，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高四到十倍
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 487次

• 吃鸡蛋会不会发胖？
  鸡蛋是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值非常高，是许多人日常饮食中不可或缺的一部分。然而，关于吃鸡蛋是否会让人发胖这个问题，相信很多人都存在疑惑，我们就来深入探讨这个话题。适量吃鸡蛋一般不会胖；如果吃过多，可能会引起身体肥胖，需要控制饮食，适当增加运动锻炼。一个鸡蛋约50克，大约含有6-7克的高
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次