问减肥营养不良怎么调理

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• 营养不良性脱发是什么

  爱美的男士和女士，特别是在减肥之后，长时间地不吃主食，体重下降比较快的情况下，很多人会出现脱发，这就属于营养不良性脱发。这个时候我们建议要合理地饮食，特别是谷类食品不能太少，比如说面粉、米饭，尽量每天主食不要少于半斤，同时尽量多吃一些粗粮。粗粮对于减重后的这种脱发，是有很好的帮助的。所以我们减肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，这样是一种不健康的减肥方式。

  

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  杨顶权 主任医师中日友好医院

  2019-08-05 6336次

• 低血糖是营养不良吗

  低血糖不是营养不良。营养不良是长期摄入营养不够造成身体的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身体的供氧不足，如果不及时治疗，短时间内可导致脑组织不可逆的损伤，严重会导致低血糖性休克，甚至死亡。一般降糖药、胰岛素、过度饥饿等都是导致低血糖的主要原因。当然营养不良的患者发生低血糖的几率会更大。如果只是轻度的低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失；发生严重低血糖的患者不要给其喂食物，应立即送往医院。立即测血糖，并静脉注射50%葡萄糖20毫克。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 7281次

• 减肥营养不良怎么调理
  调节人体营养不良患者需要多喝牛奶，少吃肥肉和油炸食物，每天起床之后可以喝一大杯的温热的柠檬水，而且在起床之后最好是不要立即就开始进食，也不要立刻就忙着开始洗脸刷牙，因为这个时候一般人体最需要的便是一杯加了一小片新鲜柠檬的柠檬水，如果家中没有新鲜的柠檬，用干柠檬片来代替也是可以。还可以多吃一些甜菜，甜菜十分有注意调节营养不良的状况，甜菜十分有助于人体肝脏的良好解毒的功能，可以缓解人体胆之类的疾病，比如说黄疸、肝炎、食物中毒还有腹泻呕吐。一般甜菜也被人们称之为血液的超级净化器以及人体血液的建筑工，因为甜菜十分有助于人体红血球的再生还有恢复，并且还有向人体适量供应比较新鲜的氧气。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 3112次

• 营养不良怎么调理
  营养不良的调理，主要从以下两个方面来进行，第一从饮食结构来调整，第二运动。第一、饮食结构的调整，首先要按时按量的吃饭，早中晚上所占的全天能量比是分别是30%，中午是40%，晚上也是30%。第1类，从食物的种类来说，分量最足的是谷薯的食物，谷薯类的包括谷类，大米，面包，面食都属于谷类，这类食物的碳水化合物的含量非常高，可以提供非常多的能量，是能量的主要来源。第2类，蔬菜水果类，蔬菜建议每天吃到300至500克，水果吃到200至350克，水果每天一个苹果，一个橙子，这样的分量就足够。第3类，是禽肉，水产和奶蛋类，禽类我们一般是指含有丰富的动物蛋白，这类给我们的人体蛋白含营养价值非常高，鸡蛋我们是建议蛋黄和蛋白同时吃下去，每天一个鸡蛋，奶制品，我们建议是牛奶250毫升外加1小杯的酸奶，还有一类是大豆和坚果类，我们建议是吃25至35克。每天食用油的量是25至30克，盐小于六克，水我们建议是1500至1700毫升。第二方面、运动方面，运动建议每天活动至少600步，当然，如果爬楼骑车单都是可以，最好是一周两次有氧锻炼，每次半个小时，这样的效果是最好。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-03-31 8048次

• 营养不良怎么调理
  多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶，荤素搭配，食物要多样化，不要吃太多的零食，如果有脾胃虚弱的情况看中医调理一下，口服葡萄糖酸钙口服液，多吃含钙的食物，小儿营养不良一般多见于饮食不好，偏食，或者零食吃得过多引起的营养不良，可以调理饮食，多吃蔬菜、水果，荤素搭配，少吃零食。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 2004次

• 营养不良怎样调理
  首先从几个方面，第一，从饮食结构方面来调理。所以，每个人每天八大类食品都要吃，比如谷类的东西，面食或米都是谷类的，还有水果。再有就是蛋类的，蛋类是人体蛋白，营养价值很高，要求是一天，最少是一个鸡蛋，煮了是最好的。再有就是运动，吃的东西不及时得到排出，会引起肥胖或者是营养不良。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-11 2102次

• 小孩营养不良怎么调理
  营养不良是指各种营养素摄入量不足，或者比例失衡，不能满足正常生命活动的需求，可对人体的心理和生理健康以及机体功能产生不良影响。小孩营养不良可以通过饮食补充、肠外营养、改变生活方式、药物治疗、物理治疗等方式来进行调理。1、饮食补充：家长应该让
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-30 0次

• 宝宝营养不良怎么调理
  一、调理饮食习惯，对宝宝来说饮食安排以补充蛋白质为主，并适当的补充碳水化合物，还要注意为宝宝补充维生素，多吃些蔬菜泥、水果泥的辅食，不要强迫宝宝进食，可以采用少吃多餐的原则。宝宝的饮食不是固定不变的，可能这一餐吃得少些，下一餐吃得多些。二、规避宝宝偏食，妈妈尽量让宝宝从小品尝各种味道的食物，尤其是添
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 80次