问睡眠不好喝什么茶
病情描述:
睡眠不好喝什么茶
答医生回答
病情分析:
睡眠不好最好别喝茶,茶叶内含有咖啡因,可以兴奋大脑神经,具有提神作用。同时也应避免酒精,咖啡等可能影响睡眠的饮料。规划科学的生活作息,每晚定时上床睡觉,保证睡眠环境的安稳,有助于改善睡眠质量。
意见建议:
失眠的人群不宜过度焦虑,因为情绪的波动可以加重睡眠障碍,不听信谣言,乱用民间偏方,也不能滥用安眠药物。白天可适当进行体育锻炼,睡前不宜进行剧烈体育运动,不宜吃的过饱,关灯后不宜在床上玩手机。如通过自我调节无法改善,建议就医,在医师的指导下进行治疗。
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睡眠不好喝牛奶管用吗牛奶所含各种营养物质丰富,其中色氨酸能够起到安神的作用,适当的喝点牛奶,对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是,喝牛奶的时候不要在睡前喝,要在睡前的两个小时喝,避免入睡的过程中,因为起夜,影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶,但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因,根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致,如环境的因素:声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素,心理因素:包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因,导致神经衰弱所致;疾病因素,包括糖尿病、心脏病等,中医上讲肾虚也会导致失眠,降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好,可以在中医师的指导下使用金水宝治疗,金水宝是发酵虫草菌粉(Cs-4)制剂,可用于肾虚的调理,改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状,同时避免环境诱发因素。02:05
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睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍,包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况,如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好,很有可能因为白天睡多了,晚上太兴奋了,喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好,时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关,如经常熬夜,作息不规律,午睡时间过长,睡前玩手机玩游戏,晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好,还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等,则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑,二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关,如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现:1、老做噩梦,睡不踏实,睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难,有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮,还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒,晚上睡得不安稳,同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性,多由于恼怒烦闷引起的,表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗,通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药,需咨询医生或药师,在其指导下服用。03:02
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睡眠不好喝什么茶一般来讲不建议通过饮茶的方式来治疗失眠,无论是饮用浓茶还是淡茶,清茶还是绿茶,都不建议。如果患者想喝茶,则刺五加茶比较好,一般市场上的刺五加茶琳琅满目,品种较多,若茶以刺五加为主要成分,其他含量较低,均可饮用。另外,治疗失眠除饮茶外,还可包括针灸、按摩、推拿、艾灸等外治法,保持心情舒畅,在工作之余进行适当的体育锻炼,也是有助于缓解失眠的症状。机体如果是睡眠不好,可以服用一些药物来进行相应的治疗,但是药物治疗会引起患者的依赖性,所以建议失眠的患者在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物来改善相应的症状。核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量,因此,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状,睡前服用十五克,效果非常明显。另外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包,也是有助于睡眠的食物。语音时长 1:31”
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胃不好喝什么茶首先考虑胃不好的病人最好不要空腹喝茶,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等现象。另外最好不喝绿茶,考虑绿茶中绿叶素的含量较多对肠胃刺激较大,过敏体质喝绿茶则易引起呕吐。可以适当喝红茶,普洱之类的发酵茶叶,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应含量减少,对胃部的刺激性就随之减少,另外胃不好的病人平时应注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。语音时长 1:31”
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肠胃不好喝什么茶病情分析:肠胃不好可以喝普洱茶或红茶,这两种茶都有暖胃的功效,不要喝绿茶,也不要喝浓咖啡或高度酒。饮食中应该以柔软易消化为主。可以吃小米粥,黑米粥,鸡蛋糕等食物。不吃过硬,过酸,过凉的食物。意见建议:胃不好,大多数是因为有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡,这样的病人也可以吃一些胃黏膜保护剂,如氢氧化铝凝胶,胶体果胶铋胶囊等。平时应该注意腹部保暖,不要着凉。
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脾胃不好喝什么茶脾胃不好可以喝红茶,红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,能减少对胃部的刺激性,它不仅不会伤胃,反而能够养胃消炎,保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定的效果,胃不好的患者,平时要注意饮食方面的调养,清淡饮食,少食多餐。
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胃不好喝什么茶胃不好患者一般可以喝一些红茶、普洱茶等茶品。胃不好通常是指患者的胃部功能比较差,而茶叶有凉性以及温性之分,一般胃不好的患者不可以喝凉茶,要喝一些温茶,而红茶以及普洱茶是典型的两种温茶,不会刺激到患者的肠胃,并且也能减轻肠胃的负担,所以患者可以喝一些红茶、普洱茶。即使这两种茶叶不会对肠胃造成负担,但是
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肠胃不好喝什么茶1、肠胃不好可以喝红茶,红茶经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。含量减少对胃部的刺激性就随之减小,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定的效果。2、也可以喝黑茶,黑茶有效