问脚趾扭伤了怎么恢复最快

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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5471次

• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14700次

• 脚趾扭伤了怎么恢复最快
  脚趾扭伤可以通过理疗，比如说中药的外敷、泡脚这些作用，包括神灯、红外线的灯、照射都能够缓解扭伤的症状，减轻症状，让它尽快的恢复。另外受到脚趾扭伤，因为脚趾扭伤根据每个人损伤的程度不一样，恢复的时间也是不一样。如果只是轻微的扭伤，通过充分的休息就可以达到完全治愈的目的。但是如果扭伤的较严重，就尽快的去正规的医院骨科进行检查并治疗。另外患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠的充足，对病情的恢复都是有很大的帮助作用，最后患者应该调节好自己的饮食，多吃营养丰富、易消化的食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 15060次

• 手扭伤了怎么恢复最快
  对于手部的扭伤主要是导致了韧带，关节囊，肌腱的损伤从而引起了手部的疼痛，肿胀以及手指活动受限的情况。所以出现手扭伤以后，首先要行手部的制动，以免导致手指的屈伸活动，牵拉损伤的组织导致肿胀疼痛的加重，并且不利于后期的恢复。再就是损伤24小时以内，行冷敷的治疗主要是减轻肿胀，缓解疼痛。因为肿胀减轻，后期恢复就好，恢复的时间也就比较短，并且24小时以后，可以加用活血化瘀药物治疗，来促进肿胀的吸收。48小时以后可以行手部的热敷烫洗，主要也是为了减轻肿胀，并且促进肿胀瘀血的吸收和促进局部的血液循环，对于韧带的恢复有很好的促进作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-29 18587次

• 膝盖扭伤了怎么恢复最快
  膝盖扭伤了，一定要积极的完善检查，明确半月板、交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤的具体程度。如果具有手术指征需要进行手术处理，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间。如果损伤程度不严重，积极的进行支具固定3到4周的时间，能够有利于损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 2802次

• 腿扭伤了怎么恢复最快
  病情分析：脚扭伤了处理最主要是要明确扭伤的部位以及严重程度。意见建议：如果仅仅是软组织的损伤，并没有损伤到骨头和肌腱韧带等等，通过合适的外固定，一般2~3周可以处理，疼痛严重的可以服用消炎止痛药物缓解症状，这样恢复起来是比较快的。严重的扭伤可能会伤到骨头，甚至肌腱韧带会有撕裂，严重的是需要手术的，恢复就会比较慢，大概需要三个月左右。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-06-02 3204次

• 脚面扭伤了怎么恢复最快
  如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越好，越早使用冷敷的话对于消肿的效果越好，建议冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 229次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  并不存在脚扭伤了怎么恢复最快这种说法。脚扭伤了一般可以通过局部冷敷、局部热敷、外用药物、口服药物、正骨等方法促进恢复。出现脚扭伤的情况，建议及时就医。1、局部冷敷：脚扭伤后会对局部组织造成一定损伤，引起红肿、疼痛等症状。可以在受伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以促使血管收缩，帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次